어째서인지 그들은 숫자를 제대로 세지 못 한다.
안타까운 일이다.
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사실 개개인의 체력의 한계점에서 하나 드는것이
평상시 10개드는것보다 더 효과적이기 때문이다
그리고 다음날 알배겨서 못나옴
한계 만 더!
돌머리는 트레이너 못함 만약 한다면 그거 돌팔이 트레이너 됨
니 한계점 보려고
사실 개개인의 체력의 한계점에서 하나 드는것이
평상시 10개드는것보다 더 효과적이기 때문이다
그리고 다음날 알배겨서 못나옴
사실 헬스는 매일 하는것보다 휴식텀을 주는게 좋음. 손상된 근육을 재생시키면서 여분의 근육이 추가되는거라 회복할 시간이 필요함 보통은 하루 이틀이상. 그래서 헬스는 부위별로 돌아가며 조지는게 가장 이상적임 사이사이 유산소 끼워주고
안나오면거기까지..인사람이라하긴하더라
뇌도 근육지거든
니 한계점 보려고
돌머리는 트레이너 못함 만약 한다면 그거 돌팔이 트레이너 됨
트레이너가 공부 못하거나 바보일거란 편견 버려라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흠.... 그냥 장난식으로 글을 썻는데 다들 화나있군요 죄송합니다
한계 만 더!
ㅋㅋㅋㅋㅋ
이 만화 이름이 뭔가욬ㅋㅋㅋㅋ
진돌만화 레진에서 연재하는거던가? 요즘 짤 많이 올라와서 검색좀 해봤음
진돌 만화.
원래 한계점에서 한발자국 더내딛는게 평상시에서 한계점까지 가는거보다 효과좋다고함
같이 피티 한지 좀 되면 안그런데 피티 초기엔 회원 스텟을 모르니까 저런식으로 많이들 재는듯
근육이 무리해서 끊어졌다가 붙어야 근육이 늘어남. 즉 저렇게 무리해서 도저히 못 들겠다싶을때까지 혹사해야 근육이 늠.
근데 그 과정이 너무 고통스러움 ㅠㅠ
한계점에서 죽어라 힘줘서 올리는 마지막 1개가 중요해서 저런다고 알고있음
물론 트레이너들은 그런거 설명안해주고 본문처럼 라스트, 마지막을 소리침
근데 저게 고마운 거 아닌가? 혼자서 할 때는 놓칠까봐 한계까지 하기 주저되는데.
ㅇㅇ 혼자할 때는 이게 한계점인지 아닌지 애매하니깐.
잡아 줄 사람도 없고... 그렇다고 저승사자 손 잡을 것도 아니고
특히 캐처 없는 랙이나 벤치에서 하는 거면 더 그렇지.
저렇게 해주면 확실히 무게가 혼자하는거에 비해 빨리 늘더라
임계점하고 실근육량측정 때문이겠지
정작 이 짤방쓰면서 만화는 몰랐는데, 저런식이었군!
근데 내가 기억하기론 저런 중력을 이용한 기구는 저렇게 하면 좋지만
머신이나 와이어의 도움을 받는 기구는 저렇게 하면 소용 없다더라
사실 "한개만 더"가 아니라 "한 만개 더"가 아닐까...
난 저거 친구가 하는거보고 존나 흐뭇하던데 트레이너형이 뭔가 ㅈㄴ친근해서그런가