1일 1식

하시는 분 계신가요? 살이 너무 쪄서 간헐적 단식이랑 가벼운 운동이랑 병행하면서 다이어트를 시작해서 조금씩 빠지던 중에,,
직장 동료 중에 건강을 이유로 1일 1식 하는 동료 몇을 만나고 나서 나도 한 번 해볼까해서 두 달 가까이 하고 있네요.
제가 전문가도 아니고,, 건강에 실제로 도움이 되는지 아니면 악영향을 주는지는 모르겠지만 몸도 정말 가볍고 허기도 전혀 안느껴지네요. 마치 평생하는 것도 문제 없을 것 처럼 느껴집니다.
문제는 식사량에 신경안쓰면 몸무게가 너무 쉽게 빠진다는 것과, 타인과의 식사자리에 끼기가 쉽지 않으니 사회적으로 좀 소외되는 게 있네요.