이렇게 많이 걸으면 오히려 무릎이나 무리가진 않을까요?
179/75 입니다.
선 안넘은 날은 비번, 휴일입니다.
https://cohabe.com/sisa/2183263
이렇게 많이 걷는거 건강에 좋나요?
일 때문에 어쩔수 없이 걷게 되는건데
이렇게 많이 걸으면 오히려 무릎이나 무리가진 않을까요?
179/75 입니다.
선 안넘은 날은 비번, 휴일입니다.
이렇게 많이 걸으면 오히려 무릎이나 무리가진 않을까요?
179/75 입니다.
선 안넘은 날은 비번, 휴일입니다.
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얼마나 걱는되요
와.. 보통 제가 좀 걷는다 싶은 날 이만오천에서 삼만 걷고 죽을것같은데..
사만칠천은 첨 보네요.. 신발 좋은거 신으셔야할듯..
많이 걷는것 만큼 빨리 걷는것도 중요합니다.
스피드를 올려보세요.
상당한 운동량을 체감하실겁니다.