이자세 해보신분 있나여??
요즘 거북목때문에 고생이라,, 오늘밤에 해보러 갑니닷.!
프레첼 바이럴...?
https://cohabe.com/sisa/2140424
거북목에 직빵이라는 자세
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ㅊㅊ드림
자세꼴린다 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스트레칭할 때 가끔 하는데 저는 허리통증 완화되었음
프레첼 바이럴 맞네요
-ㅅ-
저 자세가 된다는 것 자체가 몸에 이상이 없는 것 아닌가요?
30년 묵은 거북목이 저런걸로 한번에 해결되면 이 세상에 거북목이 있을리가...
거북목 교정 자세..
거북목
거북손..
목 보다는 햄스트링이 시원하더군요
프레첼 자세
저 저 자세 안되는데 어캄? ㅠ
아 시원타
아 저도 저거 자기전에 꼭 두번씩 하는데...정말 효과 있어요....이걸 허리를 비튼다는 느낌보다는 등과 어께를 쭉 늘려서 스트레칭 해준다는 느김으로 힘빼고 해 주시면 더 효과가 좋습니다.
그리고 저 40대 후반 뚱땡이 아저씨 인데도 되는거 보면 왠만한 분들은 크게 부담없이 되실겁니다.
거북목 팁 저장ㅋ