고중량 위주로 몸만 키우는것보다 김계란처럼 유연성 있는 운동 하면서 마른 근육 만드는게 은근히 여자들이 더 좋아하는 몸매라고 봅니다.
물론 저것도 쉽게는 안 나오고 한 반년 이상은 꾸준히 운동 해야함
https://cohabe.com/sisa/2008004
여자들이 좋아하는 잔근육
고중량 위주로 몸만 키우는것보다 김계란처럼 유연성 있는 운동 하면서 마른 근육 만드는게 은근히 여자들이 더 좋아하는 몸매라고 봅니다.
물론 저것도 쉽게는 안 나오고 한 반년 이상은 꾸준히 운동 해야함
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노가다 근육
반년이요?..................일반인이 반년만에 가능한지요?
식단 관리 잘하고 꾸준히 하면 3개월 정도면 가능합니다.
저게 고중량으로 키운건데
+ 스테로이드 = 근돼
고중량쳐야 저렇게 나옵니다.
저정도면 핑크덤벨 2키로 짜리로 횟수 많이 하면 충분히 가능합니다.
일단 여자들이 제일 싫어하는 몸이네요
일반인(운동안한) 사람이 약없이 반년만에 저 몸 만들어오면 짜장면사줌요ㄷㄷㄷ
괌여행가서 운동만 하고 가는.. 운동밖에 모르는 사람ㅋ
53키로 여자 한손으로 잡고 누운상태에서 일어나는거 보고 대단하단 생각했음..
운동 안해본거 인증하는건가? ㅋㅋㅋㅋ
이게 쉽다고생각하면 ㅎㅎ
김계란이 잔근육? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마른근육이랜다 ㅋㅋ
아 글쓴이가 누구?
반 년은 무슨...
반 만년이겠지...ㄷㄷㄷ
저게 잔...이요?;;
반년? ㄷㄷㄷㄷㄷ
일단 반년 해보시고 다시 생각해보세요 ㄷㄷㄷㄷ