사람이 하루에 세끼 먹기 시작한 게 얼마 안되었다는 걸 보면 틀린 말이 아닌 것 같기도 하고...
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돈스파이크의 식사철학 jpg
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3시3끼는 사회가 규칙적으로 돌아가기위해 하는거지
그러니까 지금 먹으라는 거지?
그래서 소식, 간헐적 단식, 1일 1식이 건강 유지법으로 뜨는거임
나도 1일 1식으로 20kg 빼본 경험 있는데 혈압, 혈당, 간수치, 콜레스테롤 높았던게 모두 정상화됐었음
ㅇㅇ맞음
3시3끼는 사회가 규칙적으로 돌아가기위해 하는거지
그러니까 지금 먹으라는 거지?
요새 두끼먹고 사는데 새벽만 되면 배가 고파
대신 야생동물은 빨리죽지
농사나 노동같은 험한일 하면 삼식에 참에 간식에 레쓰비 안 빨면 일 못함 ㅋㅋㅋ 그렇게 일 안하면 조금 굶어도 되겠지
먹을게 풍족한 시대인데
최대한 건강하고 규칙적이게 먹자는 의미에서 하루 세끼가 나온거 아닐까
모든 사람의 건강에 맞출수는 없잖아
동물들 그뉵그뉵한 건호르몬 분비가 다르니까 그런거고
사람에겐 당연히 건강한 식생활 이라는 게 존재한다고 생각함
웃길려고 한 이야기겠지
의사들이 절대 하지 말라는 방식이네
그런데 ㄹㅇ 수렵 채집으로 보낸 시간이 농경시절보다 더 긴 인간의 DNA가 삼시 세끼 규칙적인 생활을 건-강 으로 받아 들일까
소량을 최대한 자주 먹을수록 몸에 좋지 않나? 하루 7끼 ~ 8끼 정도로 자주먹되 아주 소량으로... 난 그렇게 알고있는데. 수렵채집 시절때 인간이 이런식으로 먹고 돌아댕겨서.
그래서 소식, 간헐적 단식, 1일 1식이 건강 유지법으로 뜨는거임
나도 1일 1식으로 20kg 빼본 경험 있는데 혈압, 혈당, 간수치, 콜레스테롤 높았던게 모두 정상화됐었음