런닝머신에서 한 십분 걷다가
어슬렁 어슬렁 천천히 헬스장을 돌아당기다가
꼭 여기에 앉아서 한번씩 조이고 가심..
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헬스장에서 아줌마들이 꼭하는 운동
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저도 합니다 ㅎ
느낌 아니까.....
남자들의 스쿼드랄까....
저거 한다음에 벤치랙으로 가서 레그레이즈 함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 저거하고 할머니들은 벨트 진동하는거 꼭 하심
물구나무서는 기구하고 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하체하는날 저도 꼭 합니다
내전근이 중요하죠~~~~