팔굽혀펴기, 의자딥스, 크런치, 플랭크, 고무밴드운동을 합니다.
식탁인버티드로우도 종종 하지만 등에 큰 자극이 안오는 걸 보니, 뭔가 잘못하고 있는 것 같아요.
록다운 풀리면 동네헬쓰장 끊어서 좀 배워야겠습니다.
독일어로만 알려줄까 봐 겁이 나지만요.
(ㅠ.ㅠ)
더 보기좋은 몸을 갖고싶네요.
중간에 포기하지 않으려고
여기 기록을 남깁니다.
한달 후의 모습은
더 나아지길...
https://cohabe.com/sisa/1962467
맨몸운동 거의 한달째...
팔굽혀펴기, 의자딥스, 크런치, 플랭크, 고무밴드운동을 합니다.
식탁인버티드로우도 종종 하지만 등에 큰 자극이 안오는 걸 보니, 뭔가 잘못하고 있는 것 같아요.
록다운 풀리면 동네헬쓰장 끊어서 좀 배워야겠습니다.
독일어로만 알려줄까 봐 겁이 나지만요.
(ㅠ.ㅠ)
더 보기좋은 몸을 갖고싶네요.
중간에 포기하지 않으려고
여기 기록을 남깁니다.
한달 후의 모습은
더 나아지길...
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등짝은 결 만들기 힘들어요.
젊었을때 뭔가 하셨을듯~
아 그런가요... 전 그냥 육군에서 만기제대하고, 미대 조소과에서 돌, 나무, 철판, 석고포대, 흙덩어리들을 좀 옮기고... 그랬습니다.
등 부럽네요 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
등이요? 등운동은 거의 안한건데... 덩어리가 두껍지도 않구요. (ㅠ.ㅠ) 팔굽혀펴기가 전신운동 맞나봅니다!