미리미리 스쿼트 좀 하면 나을려나요?; ㄷㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/1940833
20대와 70대의 허벅지 근육 차이.jpg
미리미리 스쿼트 좀 하면 나을려나요?; ㄷㄷㄷ
- 여자가슴에 관한 진실.jpg [24]
- 루리웹-283719203743 | 2021/04/09 16:08 | 1662
- 선생님 몸무게로 주식투자하는 아이들.jpg [12]
- 보초번역가 | 2021/04/09 13:53 | 935
- 베글에서 똥겜 단위가 왜 X솜향이 된 거냐면 [10]
- Mystica | 2021/04/09 11:25 | 355
- 속보)좌우 연립여당 논의 중.jpg [14]
- 스컬걸즈신캐나옴 | 2021/04/09 08:29 | 1652
- ...했으면 어떠냐 경제만 살리면 그만이지 [15]
- 황갈색단과자 | 2021/04/09 02:09 | 448
- 블리치) 만해가 시해보다 안좋아보였던 참백도.jpg [10]
- 엠페러따노스 | 2021/04/08 22:35 | 1530
- 가테) 오랜만에 단거 먹은 공쥬님.comic [5]
- Dr 6년차 | 2021/04/08 17:27 | 339
- 세이버가 하루에 먹는 칼로리량 [17]
- 청크리트 | 2021/04/08 15:05 | 1190
- 프리코네) 발정기가 와버린 만화.manhwa [2]
- 민트초코미쿠 | 2021/04/08 13:01 | 434
- CD 넣는 개인기 [13]
- Stanla | 2021/04/08 10:19 | 456
- 루다 [1]
- 월클히토미 | 2021/04/08 07:16 | 259
- 냉부 출연진과 게스트를 울렸던 장면 . JPG [2]
- 판다리아 ? | 2021/04/08 01:47 | 1017
- "네, 네 이놈 기어이 사파의 흑술을...!" [7]
- Dr.Strangeluv | 2021/04/07 22:55 | 1149
- 네이버 웹소에 분노하는 무협갤 틀딱.jpg [30]
- 육참골단 | 2021/04/07 20:18 | 512
- @) 모리쿠보가 키스날리는 만화.manhwa [12]
- 민트초코미쿠 | 2021/04/07 18:00 | 1287
장난 아니네요
.
40대도 궁금
운동은 꾸준히 해야죠.....그 꾸준히가...힘들어서 오늘도 술로 달립니다
적당히; 스트레스 지워질 정도만 드시고 일찍 주무세여; ㄷㄷㄷ
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
결론이 뭔가요?
사라지는 근육을 지켜라!
(내용은 본방 참조 요망요. ㄷㄷㄷ)
어디서보기론 노인들 근육량이 너무적으면 수술도못한다고하던.. 수술끝내고 회복못해서 죽을수도있어서 ㄷㄷ 나이들수록 고기 잘챙겨먹어야합니다. 소화안되어서 잘 안먹게 되는 경향이있는데.. 그러면 탄수비율이 너무 높아지게 되죠. 지방 단백질 탄수 다중요합니다.
자전거가 답입니다. 허벅지 키우고 코어근력까지 키울수 있음.
꼬추근도 지키기 힘든데 장단지 근육까지;;; ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ