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저질 체력의 운동.jpg
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몇달만 저렇게하면 체력붙는다는놈들 있는데
저 상태로 몇달 살면 삶에 지장이 존나 커서 직장이 터지든 학교생활이 터짐
자기 몸에 맞는 운동량 찾을 때 까지 시행착오를 겪어봐야됨.
자주하면 점점 바뀜
근데 그 전환점 오는게 졸라 힘들고
잠깐 풀어지면 또 금방 하기 싫어져
사실 일상이 힘들면 운동해봤자 더 지치기만 하지
몸이 적응하기 시작하면 체력붙는거지
운동 시작하고 초반이나 저렇고...
몸에 맞춰서 해야지
지치게 하면 안되지
몇달만 저렇게하면 체력붙는다는놈들 있는데
저 상태로 몇달 살면 삶에 지장이 존나 커서 직장이 터지든 학교생활이 터짐
그렇게 안해본 사람이나 하는말
자기 몸에 맞는 운동량 찾을 때 까지 시행착오를 겪어봐야됨.
원래도 저정도로 ㅂㅅ이면 길러야지 가만히 있는다고 체력이 저하가 안되는 줄 아나 ㅋㅋ
해보고 말하자
생각보다 많은 사람들이 그 말에 공감 못하는것같은데요
모든사람이 다 가능은 함
규칙적인게 중요하지 양은 다음문제...
나도 헬스장 빨리닫고나서부터 못가는중인데 배나오기시작함
제발 몇달 해보고나서 말하자. 그정도 하면 체력도 늘고
적응도돼서 전보다 더 건강해진다.
그건 운동이 아니라 노동을 한 거지.
공부한다고 팬 잡고 10시간동안 공부는 안 하고 교과서 배껴쓰기만 한 사람이 성적 안 는다고 투덜대는거랑 같음.
안 저런 사람이 어딨
운동을 하던사람이 하면 엔돌핀이 생기지..
운동부족이 하면..
몸이 적응하기 시작하면 체력붙는거지
운동 시작하고 초반이나 저렇고...
사실 일상이 힘들면 운동해봤자 더 지치기만 하지
자주하면 점점 바뀜
근데 그 전환점 오는게 졸라 힘들고
잠깐 풀어지면 또 금방 하기 싫어져
근데 체력 저질일때는 생각보다 체력 잘붙어. 군대가보면 다 느끼잖아
가끔 한번씩 하면 저럼 매일 계속 하다보면 조금씩 조금씩 점점 더 피곤해짐
점점 더 피곤해지면 안돼지 ㅋㅋㅋㅋ
사람의 체력에 따른 적정 운동량이 있을텐데
기초체력이 안좋아서 다른사람보다 좀 적게하면 그거가지고 운동이 되겠냐고 훈수두는 사람 꼭 있더라 ㅋㅋㅋ
친구가 운동좀 해보려다 가족들 잔소리에 관둠 ㅋㅋㅋ
하루 빡시게 운동하면 안되고 적당한 강도로 자주 운동 해줘야함
내가 빡시게 2일하고 하루쉬는 루틴 돌렸다가 진짜 서서 자는일이 생기더라고
링피트 2시간 30분 찍으면 그냥 뭘하든 자야함
매번 할때마다 힘들긴 한데 어느순간 체력늘었다는게 느껴잠
처음 운동하면 가벼운것부터 조금 씩 하면됨
그것 조차 안되면 그냥 일상생활만 하는 게 답이지 사는것 자체도 겨우하는 정도면
무슨 운동이야
내가 그럼
지지난주 일요일에 조져놓고
지난주 내내 힘들었어서
지난일요일에 또 안감
운동으로 붙은 체력은
운동을 그만 둬야 실감함
근력운동이랑 비슷하지 처음에 20키로 빈봉스쿼트도 힘들던 사람이라도 꾸준히하다보면 100정도는 껌이 되는거처럼
체력훈련도 처음에는 고되고 힘든거같아도 내가 이랬나 싶을만큼 체력이 좋아짐
나도 평일엔 죽을거 같은데
주말되면 확실히 체력이 늘었다는게 체감이 되긴하더라
일단 회사일이 편해야 저런 여유가 생기지
와