설명한 동안의 근손실 메꾸시는 중
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근육에서 나오는 신뢰성
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둘다하면 된다는게 중론인데
로니콜먼 보면 과도한 중량은 지양하는게 좋지 않나 생각이듦
적당한게 최고임. 인간은 초인이 아니니까.
그냥 고중량이던 저중량이던 근육이 충분히 지칠만큼 하면 됩니당 과도하게 해서 부상만안나면 어느것이던 좋음
둘다하면 된다는게 중론인데
로니콜먼 보면 과도한 중량은 지양하는게 좋지 않나 생각이듦
적당한게 최고임. 인간은 초인이 아니니까.
그냥 고중량이던 저중량이던 근육이 충분히 지칠만큼 하면 됩니당 과도하게 해서 부상만안나면 어느것이던 좋음
덜 힘드는 턱걸이자세다