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뻘글현대인의 필수템... 돈 버는 스트레칭.jpg
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오~~
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맨 마지막 자세
오우.. 자극 빡 되네요
ㅇㄷ
이 글보고 허리 폅니다 ㄷㄷ
오
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보자마자 허리폈음...
세 번째 해봐야지
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운동 잘 안 하는 사람은 날마다 다운독 자세만 몇 분 해도 전신이 달라집니다.
안일권 요즘 유튭 스트레칭도하심?
두번째 사진은 하고 싶어도 벽이 없네ㅜㅜ
오~
정보글은 닥추
요추전만!
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마지막 자세만 해도됨. 바닥에 손대는게 잘있는일은 아니니까
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오좋다
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고맙습니다
1번 안지않서 서서 벽에 대고해도 쉬원합니다
이런분위기 왜이렇게 익숙하지 ㅋ 가족밴드에서 60대 고모부가 올리면 50대 작은아버지가 고맙습니다. 하면서 댓글달리는 느낌이네 ㅋㅋㅋ
감사합니다.
좋네요
하고나니 겁나 시원하네요
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좋은 정보 감사드려요~
감사합니당
안일궈이
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좋은 정보 감사~
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첫번째사진은 허리를 좋게하지만 회전근에는 안좋을수있음
ㄱㅅ
목 저렇게 젖히면 오히려 목관절에 엄청 스트레스 간다고 알고있는데..
맨마지막 자세 빡시네요..ㅜㅜ
두 번째 사진은 오십견 예방에 짱임.
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등휜거 펴는법
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감사합니다
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감사합니다
와드
와..
ㅇㄷ
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와드
저는 2번이 가장 시원하네요.
짱
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감사합니다
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추천
오 유용하네요
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,
마재// ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유용한 스트레칭
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스크랩.
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