영상 역광 촬영 질문

A7C 사용하고 있습니다.
요새 아는 동생의 유튜브를 촬영해주고 있는데
역광상황에서 촬영을 하고 있습니다. 모델이 뒤에 빛 들어오는 걸 좋아해서.
그런데 역광이다 보니 얼굴(피사체)가 어두워져 앞에 조명(룩스패드43) 2개를 놓고 쓰곤 있는데
좀 역부족입니다.
그래서 조금 노출을 밝게 찍고 있는데 그러다보면 커텐의 하일라이트가 날라가서 결이 다 표현이 안 되고
눈이 부시게 되더라구요.
보정으로 밝은 부분을 낮춰보는데도 해결이 안 되네요.
원래 노출을 언더로 찍고 보정시에 밝게 올릴라고 하는데 그렇게 되면 노이즈가 낄까봐 엄두가 안 나서요.
궁금한 부분이
1. 노출을 좀 어둡게 언더로 찍고 보정 시 전체 하이라이트를 올려주면 얼굴 노이즈 안 끼고 밝게 표현 될까요?
사진은 raw로 찍었을 때는 가능한데 영상에서도 그렇게 되는지 궁금합니다. (다이나믹레인지)
테스트를 해보면 되긴 하나 촬영 당일에 바로 그렇게 하기는 어려워서 질문드려 봅니다.
2. 그리고 질문드린 노출을 올렸을 때 노이즈가 끼는 부분이
크롭과 풀프가 차이가 있을까요?
(6400에서 A7C로 왔는데 6400정도로도 취미생활이 충분한 것 같아서
팔고 차액으로 렌즈 다양하게 구성하는 걸 고민중입니다.)
3. 그리고 FHD와 4K가 차이가 있을까요? )-(4K로 편집하는 게 은근 짜증나는데 후지 S10이 눈에 들어와서
크롭으로 가면 후지 S10으로도 가볼까 고민중이라서요. 전에 T4 쓰면서 좋았던 기억이 있어서)