병원에 갈일이 있어, 충분한 휴식을 취한후
2번 측정을 했는데, 높게 나오네요..
고혈압 전단계라고 하는데..
걷기 운동 그리고 짠 음식 절대 피해야겠죠??
담배는 피우지 않고, 술은 2주에 한번정도 ㅜㅠ
https://cohabe.com/sisa/169201
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맥박도 조금 빨리뛰네요 커피도 줄여보세요..
옛날에는 정상혈압이에요..혈압관련 책 읽어보고 식생활개선하시고 운동 하심 되요
기계로 재보면 약간높게 나온답니다..
간호사가 수동으로 재는게 더 정확 합니다.
약간 높긴 하네요~
이정도는... 정상범위 안에 드는데.. 요즘 병원이 너무 오바 하는거 아닌가 하는 생각도 들고... 걍 적당히 운동 하세유..
외국에서는 저정도는 그냥 지극히 정상범위인데 왜 우리나라에서는 ㄷㄷㄷㄷ
외국에서도 prehypertension 이라하고 고혈압으로 발전할 가능성이 높기에 관리하라고 권고합니다만....
아직 약 드실 정도는 아니라 생각드네요. 저는 160/120 되니까 병원에서 약 먹으라고...ㅜ.ㅜ
기계로 재는거 피하십시요. 저의경우는
20-30정도 차이납니다. (팔뚝이 두꺼운 영향인지 몰라도ㅡㅡ;;;)
의사분도 하시는 말씀이 기계로 재는건 전혀 참고하지 않는다고 하더군요.
실례로 수동으로 간호사가 재면 110~115 나오더군요.
기계로 저정도면 지극히 정상일듯...
강북삼성병원 의사, 기계값 가지고 약처방도 합니다.
의사마다 다른듯요
저는 125정도 찍는데 매박수가 90~95를 왔다갔다 합니다. 맥박수 높은건 심장이 안좋은건가요?
회사로 출장오는 건강검진으로 180 나왔는데 ㄷㄷ 오므론거 사서 집에서 재보니까 150 나오네요 최저도 120 ㄷㄷ
건강하시네요.
30~40대면 보통 저정도 나오지 않나요? 진짜 맨날 운동하고 음식 조절하고 그러기 전까지..
지금부터라도 관리하세요. 저 보이는 숫자들이 커지는 건 시간 문제라서 걱정하는 시간에 혈압 낮추는 방법을 강구하세요.
낮춰야하는 건 내 노력이지만 올라가는 건 내 의지와 상관없는지라 그때는 병원에서 제대로 진단 받고 판단하셔야 합니다.
혈압계 수치의 정확도에 대해 의견이 다분한데, 측정 당시 내 몸의 상태나 방법에 따라 오락가락하기는 매한가지입니다.
오므론 같은 대중적인 제품으로 하루에 특정 시간에 세번 이상 측정하고 노트하셔서 내 혈압의 등고저 편차를 그래프로 비교하다보면 내 스스로 병원 가야겠다는 생각이 드는 날이 올껍니다. 중요한 판단은 ~ 카더라 통신보단 의사가 하는 겁니다.
운동해야합니다. 저도 운동하려고요.
몸 균형에 가장 좋은건 저염분으로 먹으시고, 틈틈히 꾸준히 운동 하는것 뿐입니다.
얼마전 저도 혈압...병원에서 210 찍고 약 10일쨰 약 먹는데...
저같은경우는 혈압이 집에서 재는거랑 병원에서 재는거랑 차이가 많이 납니다..
이런걸 백의혈압 즉.. 의사한테 재면 긴장등등해서 혈압 측정치가 급 상승..ㅠㅠ
약10 일째 먹고 소금은 단 한개도 안먹고 운동 1시간씩 하는데
110에 70 정도로 내려 왔네요..
약은 필수로 먹어야 할거 같습니다..