늘 피부가 좋게 살았고, 가끔 트러블 몇개 났다가 없어지는 정도말고는 크게 뒤집어져본적이 없어서 지금의 상태가 제 생애 최악의 피부상태입니다.
매일매일 수십개의 크고작은 트러블과 좁쌀이 났다가 가라앉았다가를 반복하면서 흔적과 색소침착으로 얼굴은 얼룩덜룩해져가고있고요, 가장 심각한 턱은 항상 트러블 주위에 각질이 일어나서 아무리 아침에 꼼꼼히 화장을 해도 퇴근할때쯤엔 하얗게 지저분해지곤해요. 꾸준히 각질제거를 해줘도 똑같아요. 가끔 가라앉나싶다가도 이유없이 다시 올라오곤하고 이젠 화장으로도 커버가 안되는지 만나는 사람마다 제 피부걱정을 하네요.
피부과에서 약처방을 받고 디페린겔도 발라봤는데 효과 전혀없었구요, 시드물 녹차스킨과 니베아 파란통으로 전혀 화장품에 변화없이 몇년째 쓰고있는데. 식습관도 똑같은데 어느순간 조금씩 뒤집어지더니 제 얼굴을 뒤덮어버렸네요.
피부상태가 사람인상에 얼마나 큰 영향을 끼치는지 너무 잘 아니까, 요즘들어 저의 가장 큰 스트레스요인이에요.
작년 초 취업으로 서울에 와서 철야로 밤을새워 일하는 패턴이 되어서 서서히 피부가 안좋아졌나싶기도한데, 제 피부는 민감성도 아니었고 오히려 되게 둔감한 편이었어요. 친구들한테 안맞는 화장품이 있으면 그냥 제가 갖다 바를 정도였고..... 굳이 말하자면 약지성? 늘 좁쌀관리랑 영양관리를 중점으로 두는 피부였구요.
지금은.......... 사람 만나는게 꺼려질정도에요. 저같은 경우였던 분 계신가요. 일단 뭐부터해야할지 모르겠어요. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 피부과는 경제적으로 너무 타격이 크고... 회사를 그만둘 수도 없고.... 모르게ㅆ어요 위로라도 받고싶어서 올려요 ㅠㅠ
철야로 밤새면서 일하시면 햇빛볼수있는 시간이 어느정도신가요?
저도 급격하게 햇빛 못보는 생활을 해서 귀옆으로 볼부터 턱까지 아픈 트러블나고 없어지고 계속 반복했었는데
답은 비타민d였어요
요즘 현대인들은 햇빛보는 시간이 적어서 비타민d가 현저하게 부족하다고 하더라구요
그래서 알약으로 챙겨먹었는데 먹고난지 3주 정도 뒤부터 효과가 나타났어요
요즘은 트러블나도 1~2개만 생기고 아픈여드름아니고 금방 없어지는 트러블로 작게 생기는정도에요
저는 아이허브에서 구입해서 먹고있어요!
저요
저 스트레스가 크게 작용했고 가장 결정적인건 그로인한 성호르몬의 비정상적 분비였어요
생리에 조금이라도 문제있으시면 산부인과 가보시는 것도 좋을것같아요 ㅠㅠ
저도 피부나쁘단 소리한번 안들어보고 살다가 갑자기 뒤집힌 피부라... 어떤말로도 위로안되는 작성자님 마음을 동감한다는 것을 꼭 전하고 싶어요 ㅠㅠ 정말 힘드시죠. 저는 일년~일년반 쯤에 한번쯤 그런 시기가 꼭 와요. 성인이 되고나서부터요 ㅠㅠ.. 온 얼굴이 뒤집혀 버려요. 그런데 한 3개월 그러다가 가라앉아요. 시기도 여름에 그러다.. 봄에그러다.. 겨울에 그러다... 그래서 특이점도 못잡겠더라구요. 그럴때가 되면 사람들한테 몸이 힘든가보다 얘기하고 모임도 덜하구 화장도 다 쉬어요. 처음엔 출근전 화장실에서 펑펑 울다가 오열수준으로 하다가 회사도 못갔는데, 이젠 거울을 봐도 어제보다 조금 더 나아졌네! 하면서 곧 괜찮아질거야! 이건 꼭 지나가게 될거야! 하고 마음을 먹게되니까 조금씩 강해지더라구요. 저도 음식물, 기초화장품, 메이크업 화장품 바꾼적 없는데 그랬어서 그렇게 뒤집힐 때는 더 살살 기초화장품을 조금씩만 바르고 그냥 쓰던 제품 씁니다. 우선 피부과에 시술말고 약처방 하는 곳(보통 1진료비만 나오고 약값이 한 1만원 조금 넘는)으로 가시면 피지분비 조절하는 약이랑 바르는 약 등등 먹으면 조금 나아지더라구요. 전 처음에는 병원 다녔는데 이젠 약안먹고 그냥 그 시기 넘겨보고 있어요! 암튼 저는 이랬지만 작성자님께선 더 좋은 방법으로 나아지시면 좋겠구요. 마음도 너무 힘드시지 않기를 바랍니다 ㅠㅠ!
저도요
저는 전혀 스트레스 받지 않고 있다고 생각했거든요?근데 취업스트레스가 알게모르게있었는지 지루성피부염이 생겼었어요ㅠㅠ 저같은 경우엔 (추측이지만)스트레스+환절기 영향으로 난생처음으로 피부가 난리났었구요 강철피부였는데 이후에 민감성으로 바뀌고 발효제품도 안맞고 머도 안맞고 엄청 까다로운피부가 됐어요ㅜㅜ 기초제품은 전성분 심플한걸로 베이직한걸로 쓰시구요
그리고 저는 피부과 소용없었고요(선생님께서 이게뭔지 모르겠다하심..) 비타민 챙겨먹고 나았어요 면역력 챙기는 방법으로요
살다보면 피부가 몇년주기로 확 바뀐답니다. 나이가 들기도 하고 호르몬 변화가 오기도 하구요. 잘 맞던 화장품을 피부가 뱉어내기도 하더라구요.
피부가 튼튼하다가 계속되는 스트레스에 확 면역력이 떨어져서 주인아 못살겠다! 라고 발악하는 중일수도. 스트레스가 가장 주적이더라구요. 전 고3때 뒤집어지구. 대학때 남친이랑 헤어지구 또 뒤집어지구 했드랬어요.
각질 제거 너무 하지 마시구.
미세먼지도 독하니 세안 순한걸루...
피부는. 클렌징. 바르는거. 먹는거 순으루 변화를 줘봤어요. 보통 클렌징이랑 바르는거 잘 바꿔주면 낫더라구용...
스님비누랑 강황환.. 저는 이 두가지가 저런 염증성 트러블에 효과가 좋았어요.
맨소래담 아크네스 스팟젤도 괜찮아요. 홈플에 팔더라구요.
저 한때 외출 거의 안하고 집에 박혀서 생활한적이 있는데 그때 저도 그랬어요. 면역력 확 떨어지고 햇빛 못쬐고 그럼 저렇게 뒤집히던데... 회복하는데도 엄청 오래걸렸었네요.. 전 피부과 다니고 생활패턴 바꾸고 밥 제대로 챙겨먹으면서 점점 좋아졌었어요
병원 몇군데 다녀보셨어요?
일단 어떤 화장품이나 영양제같은걸로 나을수있다는 생각은 버리시고요.
병원 여러군데 다니시면서 맞는약이랑 연고찾으시고 관리프로그램있으면 피부에 자극가지않는선에서 관리도 받으시고 하는게 최선의 방법이예요.
저는 병원 몇군데 더 다녀보라고 꼭 말씀드리고싶어요.
병원갈때 님이 이전에 받으셨던 약이랑 연고가져가서 이거 효과없었다고 꼭 이야기하시고요.
저도 갑자기 뒤집어지고 처음에는 병원갔다가
인터넷뒤져서 영양제먹고 생활습관바꾸고 기초바꾸고한 케이스인데요.(이런짓을 왜 했는지 이해불가)
결론적으로 흉터만 늘리는거였어요.
이런거는 나중에 피부뒤집어짐이 더이상 진행되지않고 유지만될때 하시고요.
(저도 나중에 유지만되는 상태에서는 영양제나 기초케어 도움많이받았어요. 근데 일단 흉터가 생기고나면 이런거 다 소용없어요... 흉터는 관리가안되요)
피부뒤집어짐이 계속 진행되시는 상태시면 병원 계속 다녀보세요.
당분간 다른 화장품같은거에 돈쓰지 마시구여 병원 가세요 꼭.
반드시 나으실꺼예요 ㅠㅠ 토닥토닥
전 얼굴 말고 몸에 피부병 생기고 대상포진까지 오면서 몇년 고생했어요
양약 한약 둘 다 크게 효과도 없고 병원에선 면역력이 떨어져서 그렇다고 하시더라구요
그 때부터 종합비타민 비타민d 유산균 꾸준히 먹어서 지금은 모두 완쾌되었습니다
피부과약이 크게 소용없으신게 면역력 문제이신 거 같아서 영양제 꼭 챙겨드시라고 하고싶네요 ㅠㅠ
생리 불순도 잇으시다니 혹시나 드리는 말입니당!
저도 여드름 진짜 하나도없다가 어느순간부터 확 뒤집어졌었는데요
피부과 병원도 소용없고 약 좋다는 화장품 다 해봐도 4년동안 지긋지긋한 여드름 트러블들이었는데
피임약 몇개월 먹으면서 여드름 싹 다 들어가서 지금까지 유지되고 있거든요!!
요샌 생리할때 되면 한두개 뾰루지 올라오는 정도고
진짜 드라마틱한 효과를 봐서요
생리불순도 진단받구 산부인과 가서 피임약 처방 받아보시는것도 방법일거 같아요!
갑자기 확바뀌는건 면역력떨어지는이유가 가장 크다더라구요.
단순 피로를 넘어서서 몸건강 자체에 적신호가 오는거죵.
레이저는 절대절대 하디마세요. 약해진피부에 레이져하면 더 아작나서 돌이킬수가 없뜸니다.
댓글 다 읽어보니까 저랑 거의다들 같은 말씀하시네요.
병원가셔서 먹는약 바르는약 처방받으세요!
트러블도 피부에 나는 병인데 아프면 병원가야합니다진짜루 화장품에 의존하지마시구요!
월욜되면 얼렁 병원부터가셔영!!
저도 개강하고 피부가ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜ한 달 반만에 피부과 갔더니 다들 왜 이렇게 심해졌냐고ㅠㅠ 프락셀 하러 갔다가 원장님이 자극 심하다고 못 하고 다른 거 해주셨네요ㅋㅋㅋㅋ 관리 받으러 가야겠어여...ㅇㅅㅇ
아이허브에서 비타민d 사러갑니다.
뷰게가 화장품만 영업하는게 아니였어...
혹시 생리불순이면 다낭성난소증후군일수도 있어요ㅜㅜㅜ 그것때매 산부인과가서 약 처방받고 먹었더니 피부 뒤집힌거 싹 없어졌어요... 저는 9시출근해서 야근 밥먹듯 새벽 3-5시까지 했는데 생리불순은 원래 있었기에 그냥 넘어갔는데 생리불순이 점점 심해져서 병원가니까 다낭성난소증후군이라고 하더라고요ㅜㅜㅜ 꼭 병원가보세요ㅜ
지금 철바뀌면서 심각해진걸수도요
저도 어제 피부과가서 시술받고 약처방받았는데
요새 피부과가 아주 아수라장이예요
게다가 미세먼지까지 겹쳐져서..
피부과 병원에 대해 오해하고 계신것 같아요. 위에도 쓰여있지만, 에스테틱하는 곳과 정말 피부질환을 치료하는 곳은 달라요. 피부질환으로 치료를 받는건 보험처리 되기때문에 화장품이나 영양제에 돈 쓰눈것보다 절게들 수도 있어요.
저는 임신준비 때문에 비타민 D를 1년 전부터 먹고 있는데, 그래도 피부질환 있어서 피부과에 다녀요. 영양제는 영양제일 뿐이니 더 늦기전에 병원에 가세요.
저요. 진짜 피부 좋았는데 일본에서 찌는듯한 여름열기+상사의 괴롭힘+처음하는 일에 대한 스트레스로 인한 여드름 으로 3년정도 고생했어요!
근데 피부과에서 레이저 시술 하니까 좋아지는거에요. 뭐, 스트레스가 없어져서 그런걸수도 있지만요.
너무 늦게 댓글을 달아서 못보실 수도 있을 것 같지만..
저도 피부가 깨끗하다가 갑자기 화농성 여드름이 났었을 때가 있었어요! 흉터가 진 곳에 자꾸 여드름이나고 색소는 침착되고 너무 힘들었던 시간이 있었는데요
화장품때문에 그런건가, 식습관인가 정말 여러 생각들을 해봤는데 제 경우의 원인은
'항생제' 때문이였어요
피부트러블이 생기기전에 귀를 다쳐서 몇개월간 항생제 복용을 했었거든요
그 후 몇달 있다부터 피부가 뒤집어졌고
그후 한 반년을 고생했는데 항생제 약기운이 모두 빠져나갔는지 신기하게도 피부가 다시 돌아오더라구요 ㅠㅠ
그 후로도 어떠한 경우에 항생제를 복용하면
신기하게도 저는 피부로 드러나게되더라구여
혹시 항생제나 구강으로 복용하신 독한 약은 없으셨나요? ㅜㅜ
저도 작년에 갑자기 피부가 너무 심각하게 안좋아졌었어요 ㅜ.ㅜ 건성피부라 여드름이 한두개정도 났었는데 얼굴전체에 여드름이 덮기시작...ㅜ.ㅜ 돈아낀다고 집에서 혼자 짜다가 더 심해지고 여드름이 딱딱해져서 결국 피부과가서 할부했네요...ㅜ.ㅜ 저같은 경우는 pdt두번에 정말 큰 효과봤어요!!
제 2년전 모습같아서 댓글달아요...
저도 여드름은 사춘기때 T존에 한두개, 생리전에 턱에 한두개 정도만 나고 좋은피부였어요. 그런데 스물두살때 갑자기 여드름이 온얼굴을 뒤덮고 민감함의 극치를 달렸어요. 지금생각해보면 블랙헤드랑 여드름 제거한답시고 각질제거를 너무많이해서였던것같아요. 그때 순한화장품이며 더마코스메틱을 섭렵했는데도 회복이 안됐죠. 어차피 걔네도 각질제거를 통해서 트러블을 없애는 화장품이었으니까요.
너무심각해서 대인기피증까지 생겼을때 친구가 신기한책을 봤다면서 말해줬어요. <화장품이 피부를 망친다>라는 책이었는데 그때 지푸라기라도 잡는심정으로 책을 읽었던 기억이 나네요. 간략하게 내용을 말하자면, 피부는 각질층과 피지로 구성되어있는데, 화장품과 클렌저가 피지를 과하게녹여 피부장벽을 약하게만들어서 건조와 트러블이 생긴다. 그러므로 얼굴에 바세린약간 빼고는 바르지말고 세안도 물로만 하면 각질층이 무너지지않아 피부장벽이 튼튼해질것이다, 정도입니다. 이걸 따라해서 꿀피부가 되었냐고 물으신다면 그건 아닙니다. 하지만 따라한 1년 동안 피부가 쉬면서 두꺼워진건 확실히 느꼈어요. 민감한게 줄어들더군요. 물론 그 1년동안 거친피부때문에 속상하긴했지만요...
지금은 시행착오끝에 저에게 맞는 각질제거방식을 찾아서 적당한 각질층을 유지하고 있습니다. 뒤집어지기전만큼은 아니지만 그래도 얼굴들고다닐때 부끄럽지않게됐네요.
저 책을 맹신하는건 아니지만 피부를 쉬어줘서 각질층이 회복되어야 피부의 자생력이 생긴다는건 경험한바가 있기때문에 한번읽어보시길 권합니다.
ㅠ 저도 그랬어요 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ 좋은피부인 편이었는데 피곤한횟수가 증가하고 계속 피로하고 왠지모르게 한순간 피부가 뒤집어져서 화장품 기초 이것저것 순하다 여드름에좋다 알아보고 ㅠ 그랬는데 지난봄 여름 가을은 정말 최악이었죠 ㅠ 저도생리불순있어서 2달에 한번하기도 한달에 두번하기도하고 그랬는데요 여러모로 몸건강이 신호를 보내고있던것같아요 그후종합비타민 먼저 사먹고 그담엔 유산균 복용했어요 턱라인에 저도 붉어지고 뾰루지여드름 다 생기고 가려움증도있고 그래서 도움되라고 작년겨울부터 석류즙 하루에 두개씩 챙겨먹었구요 나우푸드 판테톤산도 먹습니다 ㅠ
지금은 붉은기 다사라지고 다시 흰둥이가 됬는데 종종 가려움증이 생기기도하는데 그건또 금방 다음날이면 괜찮아지는정도? 에요 그리고 석류즙효과인지 이제 28일~40일 사이에 규칙적으로 마법도 찾아오고요 ㅎㅅㅎ 두달 보름 만에 한번하다가 한달에 한번씩 찾아오니 이제 좀 귀찮지만 그래도 기쁘기도해요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
이제 여기에 비타민d도 챙겨먹어요! 밥도 잘챙겨먹으려 하는편이고요! 저도 정말 속상하고 사람들보기싫고 얼굴보기싫고 ㅠ 붉은기랑 여드름 친구가 제발사라지면좋겠다 생각해졌는데 반년정도 된 지금 많이 괜찮아진걸 느껴요 ㅠ 영양제 젋어서도 챙겨드세요!! 참고로 화장품은 기존에 쓰던거 잘찾아서 쓰는편입니다 시드물 토너랑 일리 세라마이드크림 가끔 이니슾 트루케어시카밤 아!! 주에1~2번 리솔 레티놀오일써쥽니다 흉진건 눈에 밟햐서 눙물이나지만 그래도 레티놀효과를 느끼고있어용 피부컨디션 봐주면서 사용해요 그건 ㅎㅎ 여드름 압출하시면 꼭 하이드로패치 듀오덤같은거 붙여주세요 그나마 흉이 덜집니다 미용용인 동그란 패치 보다 차라리 약국이나 인터넷에서 듀오덤 사서 크기별로 알아서 잘라쓰는게 더 경제적이고 사이즈조절도 되서 편하더로구여 저도 무슨맘인지 겪어봐서알구 ㅠ 꿀피부되길 같이 기도합시다 !! 아 ...음 영업하자만 전 진정제품으로 호랑이앰플 좋더라구여!! 헤헤 써본것중에 찰떡같았지만 이번에 세일기간을 놓쳐 넘나슲은것.....ㅠ
병원가세요. 피부과가서 몇백하는 그런거 받지마세요 피부 더 뒤집어져요.. 저도 성인좁쌀땜에 너무 고생했다가 항생제 연고처방받고 두달만에 이년동안 달고있던 여드름 다 사라졌어요
저도 딱 작년 여름부터 겨울까지 이랬어요..ㅠㅜ 원래 완전 꿀피부까진 아니었어도 어디 내놔도 부끄럽진 않은 피부였는데 싹 뒤집혔어요. 피부과 가서 시술 받아보고 약도 좀 먹어봤는데 효과는 그다지.......그래서 나름 원인을 분석해보았는데 (((( 1.잦은 야근과 그로인한 스트레스 2. 야근 후 먹는 야식으로 인해 위장에 열이 차서 여드름으로 나타남 3.면역력/몸의 영양 불균형)))) 요정도로 생각나더라구요. 스트레스는 어쩔 수 없는 부분이긴 한데 저는 제 모든 스트레스의 원인이던 직장을 그만뒀어요 ㅠㅠ.......그리고 일단 밤에 먹는 야식이 꿀맛이긴 하지만 잠들기 4시간 전부터는 음식을 먹지 않아서 위장을 비웁니당!!! 영양제도 꼬박꼬박 챙겨먹었어요. 전 오메가3, 종합비타민, 비타민c, 비타민d, 밀크씨슬이라는 영양제까지 무려 5개의 영양제를 챙겨먹었답니다!!!! 그러다보니 엄청 회복되어서 지금은 피부 많이 좋아졌고, 피부 안좋았을때 생긴 여드름자국2~3개 관리하면서 살고있어요.. 아 기본적으로 충분한 수분섭취와 청결관리는 필수구요! 얼른 회복되시길 바라요!!
이정도면 피부염같아 보이는데 피부과 보험되실거에요
아무병원이나 가지마시고 피부질환 치료 전문병원 찾아서 가보세요 제가아는 병원은 잠실새내역에 ㅈㅇㅁ 에요 여기는 피부시술은 아예안하세요
와.. 저도 비슷한 케이스인데
작성자님처럼 답을 못찾고 방치하고 있었거든요ㅠㅠㅠ
동질감을 나누고 위로 드리러 왔는데
다른 분들 댓글로 조언 많이 얻어가요...!
글 보니까 일하시느냐고 힘드시고 또 피부때문에 스트레스 받으시고 몸도 안좋으시고ㅠㅠ 몇중고를 겪으시는 거 같은데
이 글을 기점으로 다 좋아지시기를 바랄게요!!!!
저도 도전해보겠습니다!!
위나 장건강은 어떠세요?
위장이나 장에 열이많으면
얼굴로 독이 올라오는경우도
있던데 ..첫째로 중요한건
채소 과일 많이섭취하고
햇빛보고 스트레스받지않는거
같아요
그리고각질제거에 너무
목숨걸지는 마세요
아무리 고운 스크럽제도
자극이 되니 부드럽고 순한
클렌징 하시고 거품있을때
부드러운
가제로 미지근한 물에 충분히
담갔다가 살짝 쓱쓱 닦아주시고
약간 시원한 물로 여러번 헹궈주시면 좋아요
에고ㅜㅜ 힘내고 너무 스트레스
받지마세요
제가 딱!! 작년 6월부터 2월까지 저상태였다가
지금은 다 나은상탭니다.
저도 회사가서 스트레스받고 엄청 도졌어요.
회사가서 정신차리면 물집줄줄나고
껍데기 벗셔져있고... 죽을맛..
흉만얼룩덜룩 남구 혹사하면 하나 두개 나는정도요.
진짜 돈도 많이쓰고 이것저것다했어요 ㅠㅠ
근데 효과나타난건
피부과가서 주사맞는거
여드름약챙겨먹은거
유산균 비타민 등 영양제챙겨먹은거
그중에도 주사. 여드름약. 유산균이 가장 효관거같아요.
첨에는 비싼유산균 먹다가 나중엔 요구르트맛나는 파란봉지 뜯어먹는거 지금은 아이허브에서 직구해서 먹어요.
시간이 지나야할거에요
그간에 건강관리하시구요
그런시기는 한번씩오는듯 ㅠㅠㅠㅠ
더궁금한거있으심 제품명이나 병원명 공유할게요.
너무 늦게 답글달아서 보실지는 모르겠지만 보신다면
꼭 해보셔야 할게있어요!!
저도 글쓴이님 이랑 똑같은 상황이었거든요~
평생 여드름한번 제대로 안나고 여드름은 남이야기
라고 생각하고 살았는데 작년 초에 갑자기 글쓴이님처럼
여드름이 계속나는겁니다 그래서 피부과 가서 약먹어봐씨만
먹었을때 잠깐 뿐이었고 식생활도 조심하라해서 해봤지만
소용없더라구요ㅠ
그러던중 어느 글중 베개가 중요하단 글을 본거에요
그 걸본순간 아차싶더라구요 여드름이 나기시작한시기가
베개 교채시기랑 일치하는거에요 그날이후로
다른 베개로 바꾸고 매일 그위에 수건 깔고 잔결과
어마어마한 속도로 진정되더라구요ㅠ
저랑 다른 케이스일 확률도 있겠지만 분명 저같은 케이스도
있으니 꼭 시도는 해보세요!!
저도 글쓴이님 처럼 여드름 한창 많아졌을때
대인기피증 까지생기 더라구요ㅠ
그심정 충분히 이해하기에 평소에 달지않던 댓글 달아봅니다
저도 여드름이나 뾰루지 없이 20대중반까지 살았는데 공무원 공부시작하고 스트레스때문인지 2년정도 피부가 딱 저랬어요 ㅜㅜ 원래는 좋다가 나빠지니까 그 스트레스도 장난 아니죠 ㅜ 얼굴을 대패로 막 밀어버리고 싶었었죠 피부과도 다녀봐고 효과 없더라구요 전 스트레스 원인이 사라지고 화장품도 바꿨더니 점차 괜찮아져서 지금은 다시 피부 좋단 소리 듣고 있습니다~ 화장품은 개개인에 따라 다르니 추천은 따로 못드리겠지만, 진짜 스트레스가 크다는 걸 느꼈고 그걸 해결하는게 최우선일 것 같아요 예전 생각나서 몇자 적고 갑니다~
저는 원래도 있던 아토피가 1주일 정도만에 급격히 안좋아진 적이 있습니다.
수면의 질과 적절한 수면시간 확보하고, 대장건강을 위해 내 몸에 맞는 유산균을 찾아서 꾸준히 먹고, 식품 알러지 검사 받아서 알러지 유발이 심한 음식들 다 끊었더니 어느정도 수준으로 회복하는데 3달 정도 걸리더군요.
저는 화장품 잘못써서 그렇개 된적있어요
스킨푸드 쓰면 저렇게 되서 스트레스 엄청 받았다는..