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심한 디스크 환자로서 항문에 힘은 모르겠으나, 걷기 걷기 걷기가 최고입니다.
걸어본 사람으로써 인정!
케겔운동이 디스크에도 효과가 있는 거였군.
책 제목이 뭐에요?
위에거 그나마 약한 경우
훨얼신 심해도 걷기로 해결되요
+_+
그니까 책 제목이요 ㅠㅠㅠ