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좋은글 감사합니다!
항상 잘보고있습니다
가끔 너무 어려울때도 있지만 ㅋ 한번 생각하면서
읽을 가치있는걸 올려주시네요
근데 지금글이랑 출처링크랑 다른듯요
글은 1편글인데 링크는 2편이내여 ㅋ
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그 강력하다는 고관절 뼈가 달리기 하다 부러졌지요....
요즘 sit-back 할때 대둔근이 갑자기 뻣뻣한데요... 요통은 안 오면서 대둔근 스트레칭 할만한 자세 있을까요? ㅠㅠ
히히 난 인공관절이라 이런거 안봐도 된다구!!!!!!!!!!ㅠㅠ
(자폭하는 20대 여징어)
어....? 그 고관절이 덜 형성되어서 병원에서 무리하거나 운동을 열심히 하지 말라는 말을 들었으면 어떡하죠ㅠㅠ? (심지어 운동 하나도 안 하는 사람이었는데 운동하지 말하 함..)
고관절 짱짱
우와, 저 지금 피티에서 윗그림의 동작 연습하고 있는데ㅎㅎ 제 코치님이 한 말하고 거의 똑같네요! 그림의 운동 열심히 해야겠습니다ㅠㅠ
헬스알못을 위해서 좀 쉽게 설명해 주시자면,
집에서 기구 없이 간단히 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?
(집에서 뭔가 기구를 평소에 이용한다든지 하는 일 없음. 이상한 상상 금지. 이건 이거대로 좀 이상하긴 하네..)
잘 읽을게요