장점.
1. 자존감이 향상됨
2. 이성이 호감으로 바라봄.
3. 실버시대...휠체어 앉기 전 까지 일해야하는 시대 미리 준비하자. 체력은 기본이다.
그러나...
단점.
1. 밤 시간이 너무 짧음.
2. 오버하면 다음날 피곤함.
3. 닭가슴살을 바라만봐도 입에서 비린내가 진동함.
4. 멈추는 순간 과거로 회귀.
5. 주위 사람들이 왜 그렇게 사냐며 절레절레함.
6. 사람을 동네사람 위주로 만남 (프레스 몇 십분이라도 하고 사람을 만남)
https://cohabe.com/sisa/1334865
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좋은 글 이네요
1인 1운동 1문화생활...
이게 삶을 윤택하게 보내는 지름길이라 배웠습니다.
노력이 대단하시네요 ㄷㄷㄷ
이렇게 안하면 난 그냥 하나의 먼지일뿐이다...이렇게 생각합니다.
제2의 인생 다시 리셋하고 살려고 합니다.
73 자게이인데 장점 공감이 팍팍 가네요
저는 수영을 하는데 일단 벗고 시작류 ㅎ ㄷ ㄷ
수영 좋죠. ㅎ
저도 30대때 마스터반 5년까지 하다가 어깨와 허리 통증으로 그만두었는데...
지금도 복싱, 웨이트를 좋아하지만 두개를 못하게 된다면 당연 수영을 하고 싶습니다.
마스터즈 까지 했으면 빡시게 하셧네요 ㅎ 윤동을 진짜 좋아 하시는듯 ㅎ 수영이 깔끔하고 시간도 많이 안잡아 먹는거 같아요
저는 요즘에 달리기까지 하는데 달리기도 아주 좋더군요.
4444444444
닭가슴살위주로 먹는게 건강에 도움이되나요
아닙니다. 쉬운 방법일뿐...
단백질 공급원은 많지만 이런저런것들을 챙기기 어려우니까
냉동실에 닭가슴살류 채워놓고 그냥 먹는거죠.
끼니마다 어류, 육류나 달걀 섭취 가능하다면 굳이 닭가슴살을 드실 필요는 없습니다.
마지막글..ㅎ
먼저 만나고있어하고...조금이라도 들고 가야 마음이편하죠...
맞아요 ㅎㅎㅎ 그나마 저는 퇴근 시간이 빠른편이라 다행입니다.
나도 해볼까 하다가. 멈추는 순간 과거로 회귀에서....그만둠.
팽이와 같습니다. 헬스장 잘나오다 안보이는 사람들
다시 오면 거의 체지방벌크업되서 오더군요 ㅎㅎㅎ
근데 미혼이신가요? 이성이 호감으로 바라보는걸 왜 따지는지...
기혼이고 아이둘인데
엄마들사이에 신랑자랑도 할수있기도하고...
여러도움 돼요ㅎ
빡시게 벌크업도아니고 그냥 지방관리정도입니다
네. 아이는 없고 30후반정도에 결혼해서
2년 못채우고 이혼했습니다.
맞아요 제 여사친들 저한테 자극 많이 주더군요.
요즘 여자들은 남편이 아무리 돈 잘벌어도 이런저런 부분에서 관리 안하는
사람으로 느껴지면 마트도 같이 안간다고...
저는 얼마전 아파트에 설치되어 있는 운동기구중 턱걸이를 한개도 못하는 사실에 충격을 받아서...
집에 턱걸이 기구를 사다 설치하여 틈틈이 매달릴 생각인데....아마 안하게 되겠죠?
집에가면 배그할 시간도 부족한데..
그냥 날씬하게 살려고 살빼네요
전 더 먹으면서 운동하면 마동석
감량을 더하면서 몸을 만들고 싶은데...
애매한 몸매입니다. ㅎ
일반 체력을 위한 운동보다는
몸 왕자 만들고 몸매 유지하는게 주 목적이신듯하네요 ㄷㄷㄷ