시작 무게 84kg
금요일 저녁 간다하게 먹음... 단백질 위주 식사
첫날 토요일 출근 해서 아메리카노 두잔 마심 버틸만함.
둘째날 일요일 힘이 안남... 누워서 잠만 잠... 밤에 일어나 만보 시행...
세째날 월요일 휴가라 가까운 마트에 다녀옴.
저녁에 몸무게 재니 2.5kg 줄어듬... 81.5kg
저녁식사는 단백질+지방+신선한 야채 위주로 섭취.
3일 단식 기간중 섭취는 물과 아메리카노 제로콜라 1병...
느낌은 그렇게 힘든게 아닌데, 몸에서 힘이 안남...
유격하고 아침에 일어나는 느낌??
둘째날 배에서 꼬로록 소리가 요동을 침...ㄷㄷㄷ
끝...
https://cohabe.com/sisa/1209047
3일 단식 후기...
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