일단 일어나면 부지런히 할 일하는데
침대에서 일어나기 힘드네요.
아침에 일찍 눈뜨면 뭔가 뻐근한 느낌에
또 자게 됩니다.
그래서 늦게 일어나요.
군바리 시절에는 몸이 쑤시고 아파도
벌떡 일어났는데
이제는 의지가 약해졌나
다시 자고 뒹구네요.
다시 군대가라는 새끼는 내가 아주 그냥 막!!!!!ㅋㅋㅋ
https://cohabe.com/sisa/1206631
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서서히 나이가 드는 겁니다. ㅎ
알람을 1시간 전부터 5분 단위로 계속...
알람을 기상나팔로
일찍 자면 됨
담배피는 사람 특히 그렇던데, 일산화탄소가 몸내 축적되어 피로가 덜 풀리는 듯.
일단 방법없쥬 일찍 자야쥬 뭐.
주무세요 지금
저녁드시고 딸딸이 한번 치고 바로 주무세요
일찍 주무셔요ㄷㄷㄷ
일당 만원에 내무반장 알바합니다.
안일어나면 전투화발로 뚝배기 차드립니다
잠드는 시간이 중요함.
본인이 잠에 들고난뒤 몇시간뒤 1차 깨는지 그 시간을 알아두었다가 그에 맞게 잠에들면 정확한 시간에 깸.
그때 일어나면 개운하고 좋음
보통은 5시간 잠들면 깨는 사람은 6시에 일어나려면
1시에 자야하는데
이러면 오후쯤에 무지하게 졸림.
이거 참기힘들어서
잠든후 2번째 깨는 시간을 알아서 거기에 맞추는것도 좋음...단 첫번째보다 두번째가 일어나기 어려움
일찍자면됩니다ㅎ
고양이를 키우세요
매일 아침 밥 달라고 얼굴을
밟거나 할큅니다 ㅡㅡ
새벽 1시에 이런 글 쓰시면 ㅋㅋㅋ
10시에 주무셔 보세요
Www.Sleepyti.me 추천요