수면이 이렇게 중요하다는 걸 이제서야..
자다가 숨이 막혀서 깬 적이 많았는데..
몸무게, 카페인 줄이면서.. 자연스레 사라지네요..
꿀잠 잔다는 건 축복인 듯요.
수면제까지 먹어야 잠자는 동기 볼 때면 안쓰럽긴해요..
ㄷ
https://cohabe.com/sisa/1205698
수면 무호흡증이 사라지면서 삶의 질이 달라지네요..
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저오 수면무호흡이 잇어서 살좀빼야하는데 어렵네요. 혹시 어떻게 체중 조절하셧나요?
많이도 안뺐어요 5킬로 정도인데도 확 차이가 나타나네요.. 걷기운동하고 식이요법이요..