150kg 스쿼트 치던 서울대 재활의학 교수님
어느날 운동하다 다리가 저리기 시작
아~드디어 운동빨쫌 먹히는가 싶어서
더 열심히 하는데
운동안해도 다리가 저리기 시작
mri 찍어보니 디스크 탈출
이후 허리주변 근육을 강화하는 운동을
2년간 열심히 함
mri 찍어보니
허리 운동전보다 디스크 더심해짐
이제는 가만히 있어도 아픈수준
이때 전문가인
본인도 이러한데
일반인들은 어따하며
자기가 치료한 환자들은 어땟을까라며
마인드 바꾸셔서
무리하게 허리 근육을 키우는걸
강조하지 않으신다고함
교수=신뢰도 상승
근육몸=신뢰도 상승
실제 아파보고 교정함=신뢰도 상승
거의 러시아급 140% 신뢰도
물론 무리한 운동이 안좋다는거지 운동자체가 안좋다는게아니니 혹시나 오해하지말자구!
저분 저러고 가만히 있던게 아니라
운동법을 바꿔서 멕켄지 운동하심
뭐야 김종국 메타 잘못된거임?
허리디스크 때문에 교수급 의사랑 상담한 적 있는데...
아프면 그냥 쉬라고 하더라... 아픈데 참고 운동하는 사람은 결국 나중에 탈 난다고...
허리디스크는 운동으로 극복한다는 개념 때문에 쉬면 충분히 저절로 낫는데 오히려 악화되어 오는 사람들 많다고...
저분 그 인터뷰 마지막에 턱걸이 하시는 그분 아닌가
저분 저러고 가만히 있던게 아니라
운동법을 바꿔서 멕켄지 운동하심
교수=신뢰도 상승
근육몸=신뢰도 상승
실제 아파보고 교정함=신뢰도 상승
거의 러시아급 140% 신뢰도
뭐야 김종국 메타 잘못된거임?
운동을 잘못하면 악화된단 얘기..
젊은놈들은 그렇게해도 몸이 자가치유하면서 나아지는데 나이먹고 그짓하면 박살난 허리 더 작살남
김종국은 통풍이 와서 영양쪽이 잘못되긴 했는데
허리 자체는 운동 잘해서 버티는 거 맞긴 함
김종국도 운동과다하게 하다가 탈장일어났었잖아. 과유불급이라는거.
물론 무리한 운동이 안좋다는거지 운동자체가 안좋다는게아니니 혹시나 오해하지말자구!
적당한게 최고지
허리디스크 때문에 교수급 의사랑 상담한 적 있는데...
아프면 그냥 쉬라고 하더라... 아픈데 참고 운동하는 사람은 결국 나중에 탈 난다고...
허리디스크는 운동으로 극복한다는 개념 때문에 쉬면 충분히 저절로 낫는데 오히려 악화되어 오는 사람들 많다고...
저분 체격보니 근육무게도 장난아니었을듯..
거기에 중량치면서 하니 무리 더 간거고
과유불급이 괜히있는게아니지 뭐든 과하면 안좋앙
운동은 역시 그냥 보수적으로 하는게 낫더라.. 무리해서 다치면 더 손해임.
난 36프로였군...ㅅㅂ