원래 고혈압, 고지혈증, 당뇨약 먹고 있었는데
모두 정상으로 약 끊음.
혈압은 140/90 -> 120/80
아침에 발딱 일어섬
어이쿠야
https://cohabe.com/sisa/1168090
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쓸데도 없는데 아침마다 벌떡벌떡 서서 힘드네여 ㅠㅠ
딱히 쓰지는 않습니다....
애들도 있고.
아침에는 안 서도 되는데
한 3개월 걸리셨나요?
계속 꾸준히~ 하세요
5개월요
기분이 좋네요
전 3개월만에 13 kg 빼고..
5 년정도 유지 했습니다. 지금은 6 k 정도 쪘는데..
10월 부터 다시 빼려구요..
화이팅 합시다~~
네...
저도 2011년까지 제주싱 살았는데 반갑네요...
나보다 먼저 일어나있움 .이눔싯키
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수고 많으셨습니다. 관리 잘 하시는 게 관건이네유.
빼고 관리하는 게 여간 힘든 게 아니네유. ㄷㄷㄷㄷ
한번 빼고나니 다시 찌는게 겁나 음식조절 하고 있습니다.
그 좋아하던 빵을 끊었어요.
현재 몇키로인지 궁금하네요 키도 ... 부럽네요
몸무게는 많이 나가요. 체지방률은 14%
살빼고 싶네요
177/88
의사가 끊으라 하던가요? 아님 임의로?
정석으로 감량하신듯..
한달에 2키로 전후..
비법좀 알려주세요
안먹고 운동하기요.
아침은 닭가슴살, 과일
점심은 밥 양을 1/3
운동하고
저녁도 소식...
고혈압 약 드셨으면....
끊지 마시고 계속 드세요....
혈압은...
오르락 내리락 하는게 무서운 겁니다.
의사샘과 상담하셔서 약한 것이라도 꾸준히 드세요..
시한폭탄 됩니다.
기립성 저혈압이 심해지고 혈압이 너무 떨어져서요.
100/60 이하로....
진짜 고생하셨습니다. 짝짝짝