어느게 더 칼로리 소모가 많을까요??
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자전거
자전거 12키로면 일반적인 분들은 삼십분 정도의 거리에요.좀 타는분들에겐 땀도 안날 거리..
정확한 비교는 아니지만...
둘다 운동하기 전에 워밍업정도 같네유... 같은 시간이면 걷기가 힘들득
다이어트 효과는 걷는게 훨씬 좋습니다.
5키로 뛰기죠,
시간대 효율 좋음.
자전거 산악이나 업힐이면 2도 괜춘
일반인이라면 둘 다 운동이라고 할 수 없음.
운동 강도자체가 너무 약함.
위님 처럼 업힐이라면 이해됨.