저는 건강을 나눠서 얘기합니다
활동적인 부분에서의 건강
예를 들어
체력이나 근력 지구력 등과
몸 내부의 건강
내장기관 및 면역력을 나눠서 보죠
전자는 운동으로 분명 좋아집니다
후자는 장담 못하죠
유전이나 환경이 다 다르니까
다만 운동으로 비만을 관리하면
각종 성인병 중 고지혈증이나 당뇨, 관절 등에는
도움을 줄 수도 있다고 합니다
운동하면 암튼 좋습니다ㄷㄷ
헬스 하세요 두번하세요
그리고 먹는거 안줄여도 됩니다
빨리빼면 빨리 포기합니다
인바디 한번 하러 가야되는데ㄷ
https://cohabe.com/sisa/115951
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키가 175 정도 되시는듯?? 한자리 체지방률 ㄷ ㄷ ㄷ
딱175입니다ㅎ
킥복서 앞에서 주름잡았네여ㄷㄷ
체지방률에 놀라고 갑니다 ㄷ ㄷ
겨울이라 재면 10나올듯ㄷㄷ
근데 체지방률 1%도 있나요 ㄷㄷㄷ
아뇨 없어요
죽으면 가능ㄷ
와..체지방률 대단하시네요ㄷㄷㄷ
ㄷㄷ여름꺼라서ㄷㄷ
진짜 살안찌는 사람은 어떻게 해야하나요?ㄷㄷㄷㄷ
무조건 많이 먹으라는데 많이 먹으면 배가 아야합니다...
밥을 많이 먹고 운동을 하면 똥이 많이 나오고
운동을 죽을듯이 하면 똥이 돌똥나와요
우리 몸은 쓰는 만큼 빨아들입니다
이부분은 제 개인적인 생각일 뿐입니다만
저는 그렇습니다
운동하고 치맥하시면 찔듯ㄷ
운동은 양치와 같습니다. 평생 해야죠. 인간은 원래 신체활동을 자연스럽게 해왔습니다.
구석기 시대처럼요.
그럼요~ 인간도 동물인데
사육된 햄스터마냥 뱃살 늘어지는건 내몸이 싫어하죠^^
체지방률이 비정상적으로 낮으신듯 ㄷㄷㄷ 대회 준비 하시나봐요 ㄷㄷ
비정상인가여ㄷㄷ
대회는 무슨요 허접입니다
기름좀 먹어야겠습니다ㄷㄷ
아 난 체지방 10프로때 어제가보나 ㅠㅠ
한때 1년정도 일주일에 6번하다 다시 시작한지 4개월차 접어들었네요 엊그제 하체운동 너무 빡시게해서 엉덩이에 멍이 들었;;; 체지방량 부럽네요 ㅎㄷㄷ
체지방8프로면 몸이 어떤지도 궁금합니다.
식단도 궁금하구요.일단 부럽습니다.
건강하자고 한 헬슨데 사람 욕심이란게 뭔지 참 ㅠㅠ
욕심내서 무리하다가 부상입어서 고생했습니다 ㅠㅠ