4시간해야 1시간효과발생함 ㅋㅋㅋ
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효율이 25% 밖에 안되네.
뭐야 내 3시간 돌려줘요
나머지 75%의 시간은 헤르미온느가 횡령한거임.
오히려 헬창들은 하루 운동루틴 3시간짜리를 12시간으로 늘릴수 있다고 좋아하지 않을까 싶은데
?!
?!
4시간 운동하면 사람 디져
효율이 25% 밖에 안되네.
나머지 75%의 시간은 헤르미온느가 횡령한거임.
뭐야 내 3시간 돌려줘요
참고로 저거 합성이고 원래는 4시간 운동으로 1분 운동한 효과내는 거임.
https://ko-kr.facebook.com/nabut.net/posts/693040424043172
..........??? 4시간으로 1분???????????
이 미친 역가성비 무엇
4분 1시간인데요
저거 하면 근손실 오는거 아니냐 ㅋㅋㅋ
근육 융해 생기겠다
뭐냐 ㅋㅋㅋㅋ
하루에 25분만 해도 런닝머신 1시간의 운동도 있는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
반대겠지 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
오히려 헬창들은 하루 운동루틴 3시간짜리를 12시간으로 늘릴수 있다고 좋아하지 않을까 싶은데
숨쉬기 운동 시작!
타바타를 미친ㅋㅋㅋㅋ1시간을 어캐함?ㅋㅋㅋㅋㅋ4분하고 뒤지는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 룸메는 2분만에 뻗었어 이놈들아ㅋㅋㅋ
바뀐거 아녀?? ㅋㅋㅋㅋ
난 철권같은 겜하면 온몸에 열이 펄펄 나는데
겜하는거보다 못한 운동이네
타바타 1싸이클만 해도 죽것던데
타바타 운동 20초간 최대한 할수있는 만큼의 횟수 10초 휴식 을 연속으로 8번 반복함 그래서 4분
무슨운동 할지는 본인취향에 따라.. 이거 해보면 '내 체력이 이렇게 개저질이었구나' 함 ㅋㅋㅋ
https://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY
와 쉬발 그래 이거 타바타!
내가 어제 이거 이름 기억안나서 유게에도 물어보고 그랬는데도 못찾았는데
너 이쉑 고맙다 추천받아라!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비효율갑