감자
완전식품에 해당될 정도로 영양 균형이 좋고
비타민이 열을 가해도 유지되는 특성 덕분에 지금도 인류를 먹여 살리고 있다.
다이어트용으로도 좋다.
그걸 튀기기 전까지는...
https://cohabe.com/sisa/1118271
사실은 영양균형이 좋은 건강식품
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채소를 채소즙으로 조리해 채소로 만든 소스를 찍어먹는다.
얼마나 건강적인 요리인가?
야채 ^_^
구운건 괜찮겠지? 웨지감자 마요네즈 찍어먹음 존맛!
같은 용량이면 고구마보다 탄수화물도 적고 칼로리도 적음
핫하 살쪄라
야채 ^_^
감자 탄수화물덩어리인줄알았는데 다이어트에 좋아?
여동생이 감자 몇박스 먹어서 살뺐다고 ㅈㄴ 무섭다고 하던데
같은 용량이면 고구마보다 탄수화물도 적고 칼로리도 적음
감자는 고구마보다 당(GL)이 반절 적고, 탄수화물은 3배 적음. 칼로리도 2배 적음.
감자의 문제점은 고구마보다 GI 지수가 2배 높다는 것. 인슐린 분비를 촉진 시킴.
밥 안먹고 감자 먹으면 다이어트 맞음
밥먹고 감자도 먹으면 아니지만
탄수화물 적고 인슐린 분비 촉진시키는거면 당뇨에 좋나요?
당뇨에는 별로 좋지가 않다고 하네영.
감자 좋아하는데 아쉽네요
https://brunch.co.kr/@reconceptor/146
여기 참고
당뇨란 건 이미 췌장 기능이 비정상적으로 동작하는 건데 췌장을 거기서 더 쥐어짜면...
당뇨환자는 이미 인슐린 주사를 맞고있기때문에 추가로 인슐린이 나오면 저혈당 쇼크
그럼 인슐린 주사 안맞으면 되지않나 하는데
인슐린 주사만큼의 양은 나오지 않기때문에 합병즐 크리
1형이거나 심한사람은 그런데 저를 포힘한 대다수 2형당뇨는 약으로만 조절이 가능한 정도라서 혹시나 했어요
GI 지수 높은 거 피하라고 의사가 안 알려주던가요? 감자보다 고구마가 당뇨환자에게는 더 나아요. 둘 다 덜 먹는 게 좋고.
그러니까 약으로 조절하는 정도만큼 촉진하는게 아님. 그냥 더나오는 정도지.
마찬가지로 이미 정상수준만큼 약으로 혈당을 떨어뜨렸는데 더 떨어뜨린다?->저혈당 쇼크
그렇다고 약을 안먹으면? 약 만큼 인슐린을 촉진되지는 않아서 합병증 크리
대신에 존나 맛있어지잖음
구운건 괜찮겠지? 웨지감자 마요네즈 찍어먹음 존맛!
Gop에서 야식으로 감자에 마요네즈먹은거 생각나넼ㅋㅋㅋ
그땐 그게 그리도 꿀맛이었는데 지금은 ...
굽거나 볶거나 삶아도
졸 맛있음
기름 안넣고 튀겨먹어도 찌더라....;;
기름을 안 넣는데 어떻게 튀겨?
햄버거에 빵뚜껑 하나 빼면 균형 잡힌 음식 됨
채소를 채소즙으로 조리해 채소로 만든 소스를 찍어먹는다.
얼마나 건강적인 요리인가?
건강적인은 뭐옄ㅋㅋㅋ
채소의,채소에 의한, 채소를 위한 요리.
비건들도 반박 못하는 최고의 채식인데 당연히 건강한 요리가 아닐까?
건강 적敵
헬씨우스.
근데 감자가 맛대가리가없긴해.... 튀겨야 제맛
삶은감자 마요네즈에 섞어서 사라다로 먹으면 꿀맛인데
마...요...네...즈...
마요네즈 바르면 젓가락만 빨아도 맛있어
구워서 소금만 찍어도 존맛인데
감자의 보급 이후 인류가 세 끼 다 먹고 살게 됨
감자채 볶음은 만드는 사람 손에 따라 다르더라.
군대에서 감자채볶음 먹을때는 진짜 농담안하고 연탄냄새났음
군데에서는 감자채 볶음 만드려면 일단 채친 감자를 물에 살짝 삶아줘야 그 미친 듯한 센불에서 볶을 때 뭉개지거나 익기도 전에 눌러 타버리는 걸 방지 할 수 있다. - 경험담 -
대충 프랑스인이랑 결혼한 알마 엄마 짤
난 삶은 게 더 죠아
감자칩 + 옥수수 기름 + 토마토 케챱
삶은 감자 으깨고 소금 살짝치면 존맛
무려 화성에서도 잘자란다구!!
문 날아가니 다 얼던데?
감자 순수탄수화물 덩어리라 다이어트용 으론 나쁘다 들었는데 내가 잘못 알고있었나보네...
사실 몸에 좋은 부분은 대부분 껍질에 있다고 함
감자는 딱히 아니래
오븐에 구운게 존맛이지
삶은 감자 너무좋아
햄버거일줄...
감자 껍질 채로 먹으라던데...
신은 인간에게 감자를 주었고, 악마는 그걸 튀겼다고 하더라