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보잉보잉
9.23mb넹
보잉보잉
9.23mb넹
참고로 스트레칭 안하면 근육 더 아프고 활성상소가 더 많아져서 빨리 늙는다고 최근연구에서 그러더라
그냥 영상을 올려줘 ㅋㅋㅋㅋ
내가 아는 바로는 초보자들은 동적스트레칭보단 정적스트레칭을 특히 앉아서 하는게 낫다고 알고있는디
원작에서는 운동 전 정적 스트레칭을 까더라. 퍼포먼스 줄어든다고.
저기는 피지컬 괴물들이 사는곳이잖아
근데 웨이트 하기 전에 정적 스트래칭만 하는 게 도움이 됨? 차라리 슬슬 달리고 시작하는 게 더 낫다 그랬는데
마지막에 퓨전하는거임?
그냥 군대에서 했던 도수체조 하면 됨
프사머임
가슴 커서 좋다 ㅎㅎ