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[펌] 무릎통증 개선을 위한 운동법

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- 무릎통증 개선을 위한 운동법1탄(폼롤러)
 
 
 
- 무릎통증 개선을 위한 운동법2탄(폼롤러)
 
 
 
- 무릎통증 개선을 위한 운동법3탄!!
 
 
 
- 무릎통증 개선을 위한 운동법4탄!!
 
 
 
- 무릎통증 개선을 위한 운동법5탄!!
 
 
먼저 무릎이 아픈 이유를 정확한 진단을 통해 파악하세요!!!
그리고 통증별로 스트레칭과 약한 근육을 강화시키는 과정을 반복하세요!!
마지막으로 바른 움직임 패턴을 익힘으로써 무릎통증을 개선할 수 있다고 합니다
 
다들 아프지 마시고, 건강하게 지냈으면 좋겠네요ㅎ
 
 
ps. 그리고 좋은 영상을 공유해주신 트레이너님께 감사를!!
댓글
  • MrJAVA 2017/02/08 22:39

    이런걸 원했음둥!!!!!
    감사합니다.

    (0xgqcw)

  • 한여름밤의꿀 2017/02/08 22:52

    이분 영상은 다좋은듯ㅜㅜ bbbb
    일단 스크랩~☆

    (0xgqcw)

  • 무무입니다 2017/02/13 18:42

    잘보고갑니다 감사해요

    (0xgqcw)

  • 티타늄캔디 2017/02/13 19:03

    무릎통증 개선운동.

    (0xgqcw)

  • 도깨비달동네 2017/02/13 19:50

    고맙습니다 스쿠랩

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  • 쟝크로다일 2017/02/13 21:34

    감사합니다ㅠㅠ 안그래도 오늘 물리치료 받고왔는데 자기전에 도전해보겠습니다.

    (0xgqcw)

  • February 2017/02/13 21:51

    감사합니다!!

    (0xgqcw)

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