8-9시간 잤는데 5-6시간만 자도 개운하네요
코를 안 골아서 그런건가 싶기도 하고
정말 4-5시쯤 일어나는 이 개운한 맛!!
물론 일찍 일어나니 잠도 일찍 자러 가는 것도 있겠지만..
너무 좋네요. 몸에 염증도 줄고.
아님 불면증인가요 -_-?
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체중 줄면 염증이 줄어드는게 가장 좋더라구요
전 체중이 줄어드니까 체력이 같이 줄어드는걸 경험 했었어요....
힘이 딸리고, 밤도 못새고, 잠도 늘고....
그래서 다시 좀 쪘는데 괜찮아졌어요
살보다 근량이 많이 빠져서 그런거 아닐까요??
99키로에서 73으로...
군대에서 빠졌었어요...
맨날 구보하고 작업하고 했던 기억밖엔 없는 시절....
전역하고 나서 1년간 그러다가 85키로 넘어가니까 괜차노아지던데유...
밤에만 안쳐먹으면..
체력증강의 증거!!