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가오나싴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 엔딩은 쳐먹이야
결론: 3kg 증가, 위염진단
아무것도 안먹은지 3일째 되면
배고프다는 감각도 못느끼고
오히려 며칠 굶고 나면 막 못 먹겠던데...
3일 굶으면 어느순간부터 배가 안고프고 정신이 맑아지는데
그것도 일정기간이 지나면 생존욕구가 펌핑되요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
도루묵에 플러스알파...0
10일 물 단식 한적 있는데요 4일째부턴 배고픈 감각이 없어지고 대신 먹는 꿈을 생생하게 꿔요 진짜 먹은거 같음ㅋㅋㅋ생수 비려서 보리차 연하게 마시고 그랬네요
굶으면서 빼봤자 신진대사 다운돼서 나중에 먹는데로 찔탠데...
다이어트 답은 운동입니닼ㅋㅋ
'이젠 자유로와졌으니 먹어도 돼' 라고 생각한 게 뇌가 자신을 속이는 꾀였음
2주 해본적 있는데..처음 일주일 서서히 음식 줄이고 2주동안 물만마시고 운동하고..다시일주일동안 서서히 음식을 늘리되 이전의 절반만큼만..
할만했어요. 오히려 식도염 같은건 없어졌었고..
눈도 좀 맑아졌었고..그게 20년전쯤?
지금은 최고몸무게달성중..
일주일 정도 금식하면 그후 뭐 먹을때 한두끼 정도는...턱부근의 근육들이 없어진느낌이라 씹을때 되게 힘들어요...
저는 굶으면 힘이 없어서 금식 안하는데 1일1식은 해볼만 함
1일1식으로 7개월 했는데 살이 빠짐
지금은 두끼 먹지만 운동도 해서 몸무게 유지중이애오