또 다른 보디빌더의 스윙스 운동 평가

훈련병때 조교가 자신을 무서워했다는 썰 풀었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 내추럴??

저 얼굴에 저 몸매...안 쪼는 사람이 드물겠다 ㅋㅋㅋ

과거에는 약했다고 하셨던거 같은데

진짜 내추럴이라고 하긴했음 ㅋㅋㅋ 외국에서 운동하셧는데 같은 짐다니던 사람들이 당연히 다 약하면서하는줄알았다고

어깨를 보면 내추럴 가능성은 있는 몸인데... 저 전성기 몸은 좀 심하게 쩌네...ㄷㄷㄷ

라이프 타임 네추럴은 아니고 네추럴로 상당한 커리어를 쌓고 나중에 약 썼다고 알고 있음

썰 들어보면 초기 멸치였던 시절에 xxl사서 근육으로 사이즈를 맞췄다고함

훈련병 ㅇㅅㅇ

곰 아니

이게 그 경력있는 인턴인가 뭔가냐..?

존나 무서워할만하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

야상입었는데 근육이 보인다고?? 사단장도 쫄겠다야ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

저게 노약물이라고?????????ㄷㄷㄷ

근육때문에 팔이 몸에 붙지도 않아ㄷㄷㄷㄷ

네추럴로 대회 휩쓸다가 말년에 나이들고 경쟁력 떨어지니까 약 하신 분이지

야 이 씨 이런 훈련생이 어딨어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

와 진짜 곰이다

무슨 슈퍼솔져 혈청을 미리 맞고 입대하나

한번이라도 약을 쓰면 네추럴이 아니야 ;;

내가 저 사람 네추럴이라 했니?

그치그치 약을 한번이라도 하면 네추럴이 아니라고!

맞아!

이그젝틀리!

올해본 한줄 요약중 가장 잘 요약된 글이다

저대로 계속하다간 몸상할테니...

영상 보면 말을 되게 인자하고 좋게좋게 말하시는 분.
근육만큰 인성이 두터운 느낌이 영상으로 전해짐.

시발 나도 생각났잖아 ㅠㅠ

하.. 내 유일하게 트라우마 생긴게 그 짤방임 ㅅㅂ
시간이 지나도 익숙해지지를 않아 ㅋㅋㅋㅋ

와 설명 개잘함

처음부터 힘이 없으면 저정도 고중량 기구를 움직이지도 못하지

아예 없으면 못 하는 건 맞음. 근데 제대로 운동하는 것도 아님..

아님
기존에 까던 짤에도 힘은 있는데 개똥같이 한다고 까는 거였음
엄연히 룰이 있는 종목인데 룰을 어겼으니 갯수로 인정이 안 된다고 한거임
똑같은 말인데 기존 짤은 그냥 팩트로 질러버려서 뼈 때린거고,
이 짤은 그냥 돌려서 말해주는 거

스윙스는 파오후였기때문에 살 빼도 그때 힘음 좀 남아있어야지

저게 뭐 운동과 연이 없이 그냥 살아온 사람들도 무난하게 조금만 노력해도 가능한 거라면 모르겠는데, 아예 현업에서 '힘은 있네' 하니까 다르게 보이긴 한다.

제대로는 아니니까 이전 헬스관련 유튜버도 지적을 했겠지. 근데 난 그 지적 들었을때 치팅 좀 하면 누구나 가능한 레벨인가 싶었음

트레이너에게 측정받을 때 '기본 힘은 있으시네' 같은 느낌으로 받아들여야 하나...

치팅으로도 한계는 명확해서...
일단 저게 누군지 몰라도 270이면 치팅이어도 진짜 괴물같은 근력인건 맞음.

아무튼 진짜 새롭긴 하다. 주변에서 비판하는 거 보고 쉽게쉽게 가능한 걸줄 알았는데, 그건 아니었다는 걸 알게 되니...

원래 노래하던 사람이니 체력 때문에라도 운동을 안 하진 않겠지만 손 쓴건 있어도 힘이 있는건 증명된거네. 진짜 제대로 했으면 이미지를 바꾸는 데에도 한 몫했을텐데

그것보다는 더 힘 쎈 거 같은데ㅋㅋㅋㅋ
나도 취미로 쇠질 좀 했었는데
내 체격 치고는 스트렝스가 나쁘지 않아서
트레이너들이 운동에 시간 좀 더 투자해 보라고 했었음.
내가 체중의 1.5에서 1.8배 정도되는
두 배 좀 못미치게 중량 뽑았는데
지금 스윙스는 본인체중 2배는 넘게 뽑는 거처럼 보이는데
저 정도면 '힘이 좋네'가 아니라
'힘이 쎄네'임ㅋㅋㅋ
본인 체중 1.5배쯤 뽑으면 힘이 있네 소리듣고
2배 좀 못미칠 정도로 뽑으면
힘이 좋네 소리듣고
2배 넘기면 힘이 쎄네 소리듣는다
최민호 선수가 본인체중 3배였나 4배 뽑던데
이런 걸 우린 괴물이라 부르는 거.

과거 중학교 때 싸움 좀 했었대잖아 옆 학교 짱이랑 죽일 듯이 싸운 적도 있다고 말했고.
스윙스라서 사실인지는 모르겠지만

파면 팔수록 방법이 문제지 신체가 가진 힘은 무시받을 정도는 절대 아니라는 거네.

지금 사람들 평가 보면 살빼기 전에도 기본 힘이 충분히 있었다는거니 양념이 꽤 쳐졌다 하더라도 아주 근본 없이 한 말은 아닌 것처럼 들린다.

사진 봐봐 무거운 철봉 무게에다가 원반 이 양쪽에 몇개씩 들어감;; 저정도로 꽂으면 일단 우리같은 사람은 도움 없이 못듬

ㅇㅇ 빌더한테 지적 받는 거 보니
자세는 틀린 거 같은데
저런 경우 자세 교정하고 하면
중량은 좀 떨어지게 됨.
자세를 교정해서 치팅을 안 쓰게 되면
치팅으로 개입되는 근육들이 줄어들 게
되니까.
스트롱맨처럼 다 필요없고 성공의 여부가 중요하다면,
걍 1rm 성공이 중요한 파워리프팅이라면
치팅이고 나발이고 성공만 하면 됨.
때문에 자세가 틀렸더라도
어쨌든 리프팅을 성공했으니 스윙스의 1rm은 저 무게임.
체중이 몇 인진 모르겠는데
힘 쎈 거 맞음. 중량 존나 잘뽑네
시부랄ㅋㅋㅋㅋ

대회마다 다를순 있지만 히칭은 안됨.
개인 1rm일수는 있지만 룰은 안됨.

흑자헬스 새영상 올라왔네
보고왔는데 여전히 돌려까네 ㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아이어를 위하여!

애초에 래퍼이고 사업가인데 다른 쪽으로도 하고 싶은 거 하면서 잘 사는 듯

그애는 댓글 다시 안 다나

무게 자랑=파워 리프팅 영역인데, 기록을 인정 받으려면 최소 파워 리프팅 룰의 합격 수준의 가동 범위는 나와야지. 애초에 훨씬 낮은 무게로 풀가동 범위했으면 다 인정했을거임

그리고 자꾸 인터넷에서 헬창 놈들이 3대500거려서
이게 무슨 통과의례처럼 여겨지는데,
운동 목적이 건강함과 외모같은 부분이면 3대400쯤에서 죄다 멈춰라 진심;
사람 몸이 단련한다고 무한히 단련되는 게 아님.
근육은 강해질지 몰라도 관절이랑 심장은 한계가 있다.
본인이 헬창이라고 생각되는 놈들은 꼭 주기적으로 심장쪽 검사 받아봐라.....
내가 태어나길 준중형차로 태어났는데 오버쿨럭해서 대형차 수준으로 움직이려고 하는게 아닌가 진단해봐야함

3대 500은 레알 ㅋㅋㅋㅋ
본인체중 100 가까이 찍어야
뭐 어찌 넘기지
체중 70-80대에서 500넘기려면 ㄹㅇ
스트렝스 오지게 루틴 돌려야지ㅋㅋㅋ
취미 수준으로 하기엔 꽤 빡셈
그 귀차니즘을 물리치고 루틴 돌릴만한
직장인들이 과연 있을까 싶음.
열심히 해서 300만 넘겨도
충분이 중량 좋게 뽑는다는 소리 듣는데 말이지.
취미생활 열심히 쇠질하면
400까지는 뽑을 수 있다고 봄
근데 500은 직장 다니면서 취미로 운동 하기엔
상당히 힘든 중향임.

3대 500 찍으려면 대부분 운동경력 7~8년은 되니까 크게 무리도 아님 2~3년만에 500 찍는게 ㄹㅇ 괴물이지 3대 400쯤에서 파워리프팅으로 전향할 수도 있고 보디빌딩 계속할수도 있으니까 멈추고 말고 할게 아니지 그리고 관절은 내츄럴로 운동하면 크게 문제 없다고 함

그냥 헬스 관련 유튜버들 등등이랑 컨텐츠 만들려고 한듯

ㅇㅇ 스윙스 헬스장 운영함

근육을 얻는다고ㅋㅋㅋ
득근하세요~하는게 인삿말 같은거임

아아 모르는가, 헬창 사이의 ‘인사법’이다

헬창들은 운동하면 가슴이 득근득근해