빵 만들때 설탕이 많이 들어가서인가요?
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탄수화물때문에 그렇지 않을까요?
탄수화물 설탕
말씀대로 설탕 엄청 들어가는데.. 탄수화물로만 말씀하시는 분이 많네요
특히 우리나라 빵은 설탕이나 부재료가 많이 들어가는 편이라 (일반식빵도요)
그냥 일반 식빵기준 3조각에 200칼로리 됩니다. 밥 한공기가 300칼로리인데
보통 식빵만 먹지는 않고 빵에 잼을 발라 먹거나 뭘 넣어서 먹는데
식빵 2조각 사이에 딸기잼만 발라 먹어도 밥 한그릇 먹음거죠.....
탄수화물,,,ㄷㄷㄷ
답변 감사합니다.
1 한국에선 빵을 식사대용이 아닌 디저트로 먹는 경우가 많아서
2 디저트용 빵은 설탕 버터등이 많이 들어가서.
사실 바게트나 샌드위치 같은거 식사대신 먹는건 다이어트에 오히려 좋음.
경험상 빵보다 치명적인건 음료수...액상과당이요 ㄷㄷ
빵만 먹는게 아니고 잼같은것과 같이 많이 먹기 때문 입니다.빵에 들어 있는 탄수화물은 동양인은 잘 소화가 안되는거라 빵만 먹는 다이어트도 있습니다.
대신 한끼에 식빵 2쪽만 먹는것 입니다. 살 잘빠집니다.
빵 자체가 틴수화물 덩어리.. 밥 적게 먹으라는 것과 동일한 얘기
물론 식사때 적정량만 드시는 건 괜찮아요 식빵 바게뜨등 설탕 없고 텁텁한 종류로
정보 감사합니다!
빵이랑 밥만 안먹어도 성공!
흰빵은 살찜. 호밀빵처럼 거친빵이 살 안찌죠. 우리나라 호밀빵은 그냥 흉내만 낸 호밀빵. 쌀로치면 백미와 현미 그런 차이인듯요
파는곳이 별루없드라고요
빵이 살이 엄청 찌는가보더라고요
여자들 혹은 남자들
살 좀 있다 하는 사람들은
주로 빵을 달고 살더라는 ㄷㄷ
밥 먹도 또 빵 먹고 그것도 도넛같은 설탕덩어리들.. 살이 안 찔 수가 없음
밥대신 주식용 빵 먹으면 괜찮아요
제가 아는분은
밥은 그렇게 안먹던데
빵이랑 군것질을
애 같이 어찌나 달고 사는지
본인이 그러고 있으면서
살 안빠진다고 투덜대고 있는 꼬라지 보면
기가 차더군요 ㅋㅋㅋ
빵 자체가 탄수화물덩어리고,
밀가루가 보통 GI 지수도 높아서 흡수도 빠르고 지방으로 전환도 잘 됩니다.
호밀빵은 좀 나은 편이고...
일반빵-백미밥
호밀빵-현미밥
뭐 이런 느낌.
밀가루도 밀가루지만
마가린, 버터(고급빵), 설탕이 엄청들어가죠
탄수화물 덩어리... 칼로리 대박..
그리고 밥먹고 빵먹음..후식으로
빵 레시피 보면 답나옵니다 어마무시한 설탕량과 집에서 만든 빵이아니라면 버터보다 마가린같은 가공 버터 같은 애들을 썼겠죠 기름이 몇컵들어가기도 하고...
밀자체에 식욕증진제가 들어있음
탄수화물도 다 같은 탄수화물은 아니에요.
현미밥도 탄수화물인데 이런건 권장하죠. 빵은 정제된 탄수화물이에요.
즉. 화학적으로(인위적으로) 가공된 탄수화물이라 섬유소나 기타 영양분은 거의 없고. 탄수화물만 존재해서 안좋아요
통밀빵이나 현미밥으로 바꾸면 다이어트에 도움 됩니다.
밀가루보다는 쌀이 비만 예방에 더 좋다고
미국 중산층에서는 주식을 쌀로 바꾸기도 한다네요.
다이어트의 주된 적이 설탕 소금;;;
달달한빵만 살찌는게 아니라 피자빵 소세지빵은거도 살 마이져유
살찌는 사람은 그냥 엄청 먹음...
다이어트한다고 3일에 한번씩 얘기함;;
한국사람 만든 빵을 먹지 말란거죠. 서양애들 식사빵은 현미밥깉은것도 있고 좋아요.
포만감도 좋고...
인슐린저항성에 큰 작용을 합니다.
글루텐은 장속에서 염증을 유발해요.
저도 엄청난 빵돌이인데 그놈의 빵만 안먹어도 살 잘빠집니다