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다이어트하는 사람에게 빵을 먹지말라고 하는 이유가..

빵 만들때 설탕이 많이 들어가서인가요?

댓글
  • 두바이o0 2019/06/01 08:38

    탄수화물때문에 그렇지 않을까요?

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  • 은꼴로강퇴 2019/06/01 08:39

    탄수화물 설탕

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  • gjp1209 2019/06/01 09:26

    말씀대로 설탕 엄청 들어가는데.. 탄수화물로만 말씀하시는 분이 많네요
    특히 우리나라 빵은 설탕이나 부재료가 많이 들어가는 편이라 (일반식빵도요)
    그냥 일반 식빵기준 3조각에 200칼로리 됩니다. 밥 한공기가 300칼로리인데
    보통 식빵만 먹지는 않고 빵에 잼을 발라 먹거나 뭘 넣어서 먹는데
    식빵 2조각 사이에 딸기잼만 발라 먹어도 밥 한그릇 먹음거죠.....

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  • 바다를꿈꾸는고래 2019/06/01 08:40

    탄수화물,,,ㄷㄷㄷ

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  • 녹두호빵맨 2019/06/01 08:41

    답변 감사합니다.

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  • 당근교교주 2019/06/01 08:42

    1 한국에선 빵을 식사대용이 아닌 디저트로 먹는 경우가 많아서
    2 디저트용 빵은 설탕 버터등이 많이 들어가서.
    사실 바게트나 샌드위치 같은거 식사대신 먹는건 다이어트에 오히려 좋음.

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  • 파란색운동화 2019/06/01 08:49

    경험상 빵보다 치명적인건 음료수...액상과당이요 ㄷㄷ

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  • vdsdd 2019/06/01 08:50

    빵만 먹는게 아니고 잼같은것과 같이 많이 먹기 때문 입니다.빵에 들어 있는 탄수화물은 동양인은 잘 소화가 안되는거라 빵만 먹는 다이어트도 있습니다.
    대신 한끼에 식빵 2쪽만 먹는것 입니다. 살 잘빠집니다.

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  • 워쓰리™in濠洲 2019/06/01 08:50

    빵 자체가 틴수화물 덩어리.. 밥 적게 먹으라는 것과 동일한 얘기
    물론 식사때 적정량만 드시는 건 괜찮아요 식빵 바게뜨등 설탕 없고 텁텁한 종류로

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  • 녹두호빵맨 2019/06/01 08:52

    정보 감사합니다!

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  • rasdf2838 2019/06/01 08:52

    빵이랑 밥만 안먹어도 성공!

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  • funlove 2019/06/01 08:54

    흰빵은 살찜. 호밀빵처럼 거친빵이 살 안찌죠. 우리나라 호밀빵은 그냥 흉내만 낸 호밀빵. 쌀로치면 백미와 현미 그런 차이인듯요

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  • 오늘도햇반 2019/06/01 09:04

    파는곳이 별루없드라고요

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  • 방탄노년단 2019/06/01 08:55

    빵이 살이 엄청 찌는가보더라고요
    여자들 혹은 남자들
    살 좀 있다 하는 사람들은
    주로 빵을 달고 살더라는 ㄷㄷ

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  • 워쓰리™in濠洲 2019/06/01 08:58

    밥 먹도 또 빵 먹고 그것도 도넛같은 설탕덩어리들.. 살이 안 찔 수가 없음
    밥대신 주식용 빵 먹으면 괜찮아요

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  • 방탄노년단 2019/06/01 09:00

    제가 아는분은
    밥은 그렇게 안먹던데
    빵이랑 군것질을
    애 같이 어찌나 달고 사는지
    본인이 그러고 있으면서
    살 안빠진다고 투덜대고 있는 꼬라지 보면
    기가 차더군요 ㅋㅋㅋ

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  • 뇐네 2019/06/01 08:55

    빵 자체가 탄수화물덩어리고,
    밀가루가 보통 GI 지수도 높아서 흡수도 빠르고 지방으로 전환도 잘 됩니다.
    호밀빵은 좀 나은 편이고...
    일반빵-백미밥
    호밀빵-현미밥
    뭐 이런 느낌.

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  • 오늘부터가자 2019/06/01 09:03

    밀가루도 밀가루지만
    마가린, 버터(고급빵), 설탕이 엄청들어가죠

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  • 갈대숲 2019/06/01 09:07

    탄수화물 덩어리... 칼로리 대박..
    그리고 밥먹고 빵먹음..후식으로

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  • 辛承勳 2019/06/01 09:12

    빵 레시피 보면 답나옵니다 어마무시한 설탕량과 집에서 만든 빵이아니라면 버터보다 마가린같은 가공 버터 같은 애들을 썼겠죠 기름이 몇컵들어가기도 하고...

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  • 은혼☆ 2019/06/01 09:13

    밀자체에 식욕증진제가 들어있음

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  • 와쌉? 2019/06/01 09:15

    탄수화물도 다 같은 탄수화물은 아니에요.
    현미밥도 탄수화물인데 이런건 권장하죠. 빵은 정제된 탄수화물이에요.
    즉. 화학적으로(인위적으로) 가공된 탄수화물이라 섬유소나 기타 영양분은 거의 없고. 탄수화물만 존재해서 안좋아요

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  • 고래공주 2019/06/01 09:15

    통밀빵이나 현미밥으로 바꾸면 다이어트에 도움 됩니다.
    밀가루보다는 쌀이 비만 예방에 더 좋다고
    미국 중산층에서는 주식을 쌀로 바꾸기도 한다네요.

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  • 반띵 2019/06/01 09:15

    다이어트의 주된 적이 설탕 소금;;;
    달달한빵만 살찌는게 아니라 피자빵 소세지빵은거도 살 마이져유

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  • gooss 2019/06/01 09:30

    살찌는 사람은 그냥 엄청 먹음...
    다이어트한다고 3일에 한번씩 얘기함;;

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  • 사진은모바일로 2019/06/01 09:30

    한국사람 만든 빵을 먹지 말란거죠. 서양애들 식사빵은 현미밥깉은것도 있고 좋아요.
    포만감도 좋고...

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  • 1057평 2019/06/01 09:31

    인슐린저항성에 큰 작용을 합니다.
    글루텐은 장속에서 염증을 유발해요.

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  • slrkhoon 2019/06/01 09:36

    저도 엄청난 빵돌이인데 그놈의 빵만 안먹어도 살 잘빠집니다

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