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몸매 관리에 반드시 필요한 음식

흑마늘골드 | 2019/05/12 21:40 111 3884

그것은 피자

QuantumFire 2019/05/12 21:41
탄수화물 단백질 지방이 모두 들어가있지
오빠시계 2019/05/12 21:44
빠른속도로 움직이면 인대와 근육에 굉장히 무리감
본인몸에 맞는 부하와 스트레스를 전문가와함께 효율적으로 관리하니까
우리보다 효과가 좋은거지, 그렇게 트레이닝하면 골병듬
루mic 2019/05/12 21:48
암이ㅡㅁ
장장195 2019/05/12 21:44
피자완전식품이자너
HIGARA 2019/05/12 21:42
피자는 중대사항이다
겟격가 2019/05/12 21:41
도넛

(mXnMgN)
QuantumFire 2019/05/12 21:41
탄수화물 단백질 지방이 모두 들어가있지

(mXnMgN)
피카츄쎆쓰 2019/05/12 21:47
심지어 야채까지!

(mXnMgN)
롹다운 2019/05/12 21:49
자매품 햄버거 단품.

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건전 2019/05/12 22:28
라-면

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TheBloodWitch 2019/05/12 22:36
내가 그래서 햄버거는 단품만 3개 먹음

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후우우웅 2019/05/12 21:41
일단 몸이 만들어지면 유지하는 거는 만드는거보다는 덜 어렵나?

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HIGARA 2019/05/12 21:42
유지하는것도 어렵지

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루리웹-8256419670 2019/05/12 21:43
기본 신진대사가 올라가서 전보다는 살이 찌는게 심하진 않음.
그렇다고 막 먹으면 문제지만.

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UniqueAttacker 2019/05/12 22:28
예를 들어 5000칼로리를 섭취하고 그만큼의 칼로리를 소모해서 몸매를 만들었다고 가정을 해보자.
5000칼로리를 섭취했는데 2500칼로리만 소모시키면 나머지 칼로리가 갈 곳을 잃어서 돼지 되는 거고,
그렇다고 "난 2500칼로리만 소모할 거니까 2500칼로리 먹을래" 이러면 2500칼로리 소모에 알맞은 근육으로 퇴화됨.

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HIGARA 2019/05/12 21:42
피자는 중대사항이다

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ump45 2019/05/12 21:42
왠지 운동막상하면 남들 4시간이상할 양을 30분안에 미친듯이 할거 같아

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오빠시계 2019/05/12 21:44
빠른속도로 움직이면 인대와 근육에 굉장히 무리감
본인몸에 맞는 부하와 스트레스를 전문가와함께 효율적으로 관리하니까
우리보다 효과가 좋은거지, 그렇게 트레이닝하면 골병듬

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김법사 2019/05/12 22:23
운동량이 많다기보단 운동강도가 우리보다 더 강한거. 우리가 10KG 들고 헉헉 거릴 때 저 양반은 100KG 들고 헉헉 거림

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한니발 바르카 2019/05/12 21:42
걍 하루에 태우는 칼로리가 많으면 뭘 먹든 딱히 상관 있겠냐만...

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오빠시계 2019/05/12 21:42
피자를 먹었다면 먹은만큼 움직이면 되는것..!

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실업자00716 2019/05/12 21:51
유게이가?

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루리웹-8256419670 2019/05/12 21:42
치즈의 단백질
고기의 단백질
빵의 탄수화물
올리브 야채
그리고 지방.
모두를 아우르는 완전 식품 피-자

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장장195 2019/05/12 21:44
피자완전식품이자너

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루mic 2019/05/12 21:48
암이ㅡㅁ

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C.W.N 2019/05/12 22:01
이놈 나중엔 변명조차 때려치더라.

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유키시로 나나코 2019/05/12 21:49
오늘부터 피자다이어트 시작합니다

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루리웹-4839504658 2019/05/12 21:50
저 1시간 45분 스케줄을 성공하면 더락같은 몸을 만드는게 아니라 더락같은 몸이어야 가능하지.

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darkcrash 2019/05/12 21:53
더락 운동하는 영상 보고 나면 피자가 필요해보임 ㅋㅋㅋ
https://www.youtube.com/watch?v=brK6lrA3nhY

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루리웹-5001955329 2019/05/12 22:02
1시간40분동안 몰아서 저렇게 한다니. 웬만한 사람은 골골 걸겠네..

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Zizania 2019/05/12 21:56
이치로도 경기전에 페퍼로니 피자 먹었음

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카릍 2019/05/12 21:56
더락 세즈~
더락~
더락세즈~
더락이 한말이니 틀림 없겠지??

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루리웹-2532709696 2019/05/12 21:57
피자가 최고지

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슬픈삐에로 2019/05/12 22:02
더락 살좀 쯰울떄 영상보니까 무슨 피자를 식탁 세개 펼쳐야 되는 그런피자를 먹더만

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루리웹-8443128793 2019/05/12 22:14
더락 중딩때 사진보면 알겠지만 타고난 피치컬이 있음

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ฅʕ◕ᴥ◕ʔฅ 2019/05/12 22:24
벌크업했을때 사진이지만...
저 여자 떡대 엄청 큰가보다

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이쁜애가좋더라~썬연료가좋더라 2019/05/12 22:32
왜 성장호르몬이랑 로이드 빼먹었냐

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밀프좋아 2019/05/12 23:12
그건 기본이기 때문

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Sekiro 2019/05/12 23:10
그냥 로이드지 45분해서 어떻게 몸 만듦?

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Sekiro 2019/05/12 23:13
1시간 45분인데 이정도는 웬만한 일반인도 가능함

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