후기니 편한 말로 쓰겠습니다 ㄷㄷㄷ
사무직
하루 메뉴 안가리고 점심 한끼 먹음 토,일포함
운동안함.
아메1~2잔 (간식,샐러드,차종류등등 아무것도 안먹음)
물은 시작하기 전에도 평소에 2L 이상 먹음.
금요일 저녁은 술,안주 안가리고 코삐뚤어질때까지 마음껏 먹음ㄷㄷ
하루 한끼 먹는다고 점심을 많이 먹지 않음, (적응되니 오히려 더 적게 먹는듯)
장점
몸이 항상 가볍다
잘 안붓는다
공복상태가 힘들지 않다.
단점
술자리에 계속 안가서 왕따가 되는 기분이다 ㄷㄷ
화장실이 가끔 힘들때가 있다
일주일 정돈 아 뭐 시켜 먹을까.. 라는 생각이 종종 들었지만 그 시기가 지나니
어차피 내일 점심되면 먹는거~ 이 생각이 지배적이여서 위기가 없어짐. (개인차 심할듯)
후기끝 ㄷㄷㄷ
무기력하고 그런건 없나요 ㄷㄷㄷ
전혀요 오히려 체력이 더 좋아지는거 같아요 ㄷㄷ
멋지네요
자랑글은 아닌데 감사합니다 ㄷㄷ
시작하고 얼마나 있다가 공복상태가 힘들지 않던가요?
일주일좀 안걸린것 같아요
전 술자리가 많아서....하.....
저 주 4일 먹던 사람입니다 ㄷㄷㄷㄷ
건설업하는데 안먹어도 되지만 먹으면 훨씬 수월하게 영업이 되서....ㅜㅜ
영업은 힘들죠 ㄷㄷㄷ
저는 그냥 먹을래요.. 식욕 억제하는것도 스트레스일거 같아서.. 그냥 즐기고 먹고 놀고.... 인생 한번인데..ㅎㅎ
맞아요 저는 억제가 아니라 ㄷㄷ 누구나 할필욘 없다고 생각합니다. 다만 술을 줄이고 싶어서 시작했어요
아... 술.. 정말 이것때문에 안됨...ㅠㅠ
저도 퇴근하고 술자리 없으면 집에서 맥주4캔 먹던 사람인데 성과가 보이니 안먹게 되네요 ㄷㄷ
음.. 하루 한끼만 먹어도 몸에 지장이 없을까요?
걱정스럽네요 하루 한끼가 오히려 좋은거라면 다들 권장할텐데 그러지않는걸보면
나쁜 이유가 있어서 그러는게 아닐런지요..?
세끼 나눠 먹을 칼로리를 한끼에 몰아먹는격이니 음..
이게 몸에 더 좋은 영향을 준다면 저도 해보고싶네요.
저는 전문가가 아니라 유튜브에 데이터가 많으니 참고하시면 될것 같습니다 ㄷㄷㄷ 일단 요즘 제 몸 컨디션은 최고네요 ㄷㄷ 아침 기상때 컨디션이 달라요. (전에 잦은 음주때문일수도있겠지만ㄷㄷ)
원래 날씬하셧네요 키는 모르겟지만
술자리 안가는게 제일 힘들어요..
이게 문제가 점심하나 바라보고 버티는데 회사점심 이상한거나 못먹는거 나오면 순간 빡침이...
나이가 어떻게 되세요?
저는 나이드니 당떨어지는거 같아서 고민 중이예요.
고생많으십니다 멋지시네요 ㄷ ㄷ
키는 잘모르지만 기존에도 69.7이면 그렇게 많이 찌신건아닌것 같으신데.. 의지가 대단하시네요 ㅠ
키가 어떻게 되시나유?ㄷㄷ
피검사 해보시고 이대로 유지하세요
영양분 결핍 생길수도있습니다
사실 건강한 생활은 저녁6식사후 다음날 8시까지 금식만으로 충분하다고 합니다
건강생각하셔서 피검사 추천드립니다
뱃살은 좀 들어가셨나요?
5kg... 원래 날씬하셔서 저것밖에 안빠졌나봐유ㄷㄷㄷ 제가 그대로 했으면 10kg이상 빠졌을듯 ㅠㅋㅋㅋ
저도 쉽게 살빼려고 해봤는데... 빠지라는 배는 안빠지고, 얼굴, 팔다리만 빠져서 결국 포기했던 기억이...
한번 빠진 얼굴, 팔다리 살은 돌아오지 않고, 다시 먹으니 배는 더 나오고...T.T
뱃살빼는데는 운동 외엔 답 없는거 같더라구요...
전 화장실 너무 힘들어요.. 그래서 저녁 1끼 먹다가 아침 간단히, 점심 간단히, 저녁 적당히로 바꿨어요;;
저도 처음에 살뺄때 아침 조금과 점심 먹고 저녁 거르면서 다이어트 했는데... 일단 살은 빠지는데... 힘들고 똥도 문제고 했는데... 현미밥+해독주스+닭가슴살(주로저녁) 이렇게 3끼 먹으니 살도 빠지고 똥도 잘나오고... 고혈압도 내려가더군요...ㄷㄷㄷ
178 77 입니다.
오늘부터 1일 2식으로라도 도전 ~
금요일저녁은 그냥 먹고 싶은거 배부르게 먹는거예요?