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단식 3주 끝!

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이제 1일 1식 시작할듯합니다.
댓글
  • 알고싶은게많아 2019/04/14 22:09

    3주만에 9키로를 빼신건가요? ㄷ ㄷ ㄷ

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  • rasdf2838 2019/04/14 22:17

    최고점대비하면 10.4정도네요ㄷㄷ

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  • 르로이사네 2019/04/14 22:09

    단식하면서 조홀라 운동하신거 아님? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

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  • rasdf2838 2019/04/14 22:12

    유부라 여건 되는대로 런닝했습니다ㅜ

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  • 카탈리나에란초 2019/04/14 22:10

    단식을 했는데 근합성이 되었다?
    그것도 12%나?

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  • 르로이사네 2019/04/14 22:12

    솔직히 운동초보가 초창기에 운동 졸라 하면서 식이조절하면 상승다이어트 극적으로 나타나는 경우가 있긴 함 ㄷㄷ
    근데 운동 전혀 안하고 이정도면 뭔 스테로이드라도 맞은건가 ㄷㄷ

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  • 카탈리나에란초 2019/04/14 22:13

    식이조절이 아니고 아예 단식하셨다는데요 ㄷㄷㄷ

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  • rasdf2838 2019/04/14 22:16

    그건저도 잘;;
    가정용 체지방계라서 정확한게 아니라서 그런듯합니다.

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  • 카탈리나에란초 2019/04/14 22:18

    저도 같은 체중계있는데,
    신뢰도가 확 줄었음;; 그냥 체중만 참고해야겠네요;;

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  • rasdf2838 2019/04/14 22:20

    잴때마다 많이 변하기도하고...보건소에 있는 인바디도 걍 참고용이라고 하더라구요.
    체중은 꽤 정확한듯 합니다.

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  • ♥훈제오리92♥ 2019/04/14 22:10

    이건 무슨 어플이예요?

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  • rasdf2838 2019/04/14 22:13

    윈마이라는 체중계 어플이에요~

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  • 이나호 2019/04/14 22:10

    와 이분 진짜 의지강하시네.. 일하는데 지장없엇나요?

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  • rasdf2838 2019/04/14 22:11

    몸쓰는 일이라 오히려 도움이 된것 같아요ㄷㄷ
    사무직이었으면 더 힘들었을듯ㅜㅜ

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  • suze 2019/04/14 22:11

    운동도 하신거네요.

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  • rasdf2838 2019/04/14 22:18

    일 자체가 육체노동이기도하고,
    런닝도 가끔해줬어요ㄷㄷ

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  • 우린말을믿지않아 2019/04/14 22:12

    복싱선수들이나 이렇게 감량하는거 아니냔 ㄷㄷㄷㄷ

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  • rasdf2838 2019/04/14 22:12

    그분들은 단식하다시피하면서 운동량이ㄷㄷㄷ

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  • 사건번호2016헌나1 2019/04/14 22:15

    앤이랑 헤어진김에 시작하셨나 ;;;;;;; 식욕없을때...

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  • rasdf2838 2019/04/14 22:15

    혈압이랑 약간의 우울증 증세가 있어서 시작했어요ㅜㅜ
    유부입니더ㄷㄷ

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  • 김정수. 2019/04/14 22:19

    3주를 굶고 육체노동이 가능한건가요??

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  • rasdf2838 2019/04/14 22:21

    첫날 식욕 참는게 힘들었고 일하는건 오히려 낫더라구요.
    축적된게 많이 있었나봅니다.

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  • 제르카 2019/04/14 22:26

    단식 어떻게하신거예요?
    하루 몇끼를 얼마나 먹는등.. 님께서 하신 방법 공유좀 부탁드립니다

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  • rasdf2838 2019/04/14 22:31

    그냥 물외에 아무것도 만먹었습니다.
    3주동안 주말어느날 닭다리 순살 200g정도 먹었어요.
    힘드시면 당류만이라도 아예 안드시는거 추천드립니다~

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  • 제르카 2019/04/14 22:33

    월화수목금 물 이외엔 아무것도 안먹음
    토 일 닭다리 순살 200g
    이렇게만 먹고 3주 버티신건가요? 안죽나요?
    그리고 당류는 왜요?

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  • 오휘히! 2019/04/14 22:26

    식단을 어떻게 하나요

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  • rasdf2838 2019/04/14 22:29

    오직 물입니다ㄷㄷ
    탄산이나 믹스커피 또는 음료수도 금지!

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  • hola22 2019/04/14 22:26

    와 대단하십니다!!

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  • rasdf2838 2019/04/14 22:29

    감사합니다ㄷㄷ
    맘먹은지는 꽤 됐는데 첫날 시작이 힘들었네요ㄷㄷ

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  • 여우여 2019/04/14 22:29

    전 한달전쯤 장청소후 3일단식 했었네요

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  • rasdf2838 2019/04/14 22:31

    장청소면 어디가 안좋으셨던건지 모르겠네요. 좋아지셨길 빕니다ㄷㄷ

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