치트키 쓰고 운동 시작

부스터는 즉각 효과가 있기에 추천 드릴수 있지만
이것도 장단점이 있어서 추천드리기 조심스럽네요.
그냥 보충제들이라면 신타6 정도 드시면 무난 합니다.

아르기닌은 펌핑을 위한 최고의 보충제입니다.
아르기닌 드시고 운동안하시면 효과 없어요.
위약효과 말구요 ㅡㅡ

수저 이눔시키!

저거는 헬스랑 별무상관 ㅡㅡ;;
진짜 아무데나 껴들래!

그냥 참고만 하세요.
밑에 글 내용대로라면 그냥 기적이겠지만 ㅋ
항산화 네트웍에서 특히 알파리포산의 역활이 중요하다고 하는데 알파리포산은 지용성 수용성 양쪽 다 친화적이라고 하네요.
알파 리포산(ALA)란?
알파 리포산(Alpha Lipoic Acid)은 α-리포산, ALA, 리포산 또는 치악산(Thioctic acid, 황화합물)이라고 불리는 아미노산 영양소 가족입니다. 이 물질은 오늘날 유일하게 알려진 보편적인 항산화 물질(Universal Antioxidant)입니다.
알파 리포산은 1950년대에 탄수화물과 지방을 변화시켜 에너지로 만드는 여러 인체 효소 시스템에서 하나의 구성요소로 확인되었습니다. 1960년대에 들어 독일 의사들이 이 물질을 당뇨병, 간견병 및 기타 질병에 사용하면서 잠재력 있는 생리학적 역할에 대해 연구하기 시작하였고, 현재는 이 물질의 항산화 활성뿐 아니라 특정 질환과 관련된 다양한 기능이 확인되었고 연구가 활성화되고 있습니다.
인체에서 유일하게 알려진 보편적 항산화 물질
알파 리포산은 수용성(Water soluble)과 지용성(Fat soluble)의 특성을 갖는 물질로 세포의 막과 세포의 안 모두에서 작용할 수 있어 다재다능한 활용도를 갖고 있습니다. 또한 자신이 항산화 물질이면서 관련된 항산화 물질을 재생하고 재활용하는 능력을 갖고 있어 보편적 항산화 물질이라고 불립니다.
알파 리포산은 인체에서 어떤 일을 할까요?
1. 자유라디칼을 없애 줍니다.
알파 리포산이 다재다능한 항산화 물질로 알려진 것처럼, 일중항산소, 과산화물, 퍼옥실과 히드록실 라디칼, 차아염소산염 및 퍼옥시등 넓은 범위의 자유라디칼을 중화시킵니다. 이런 자유라디컬들은 동맥경화, 암, 백내장 그리고 당뇨병의 발생에 중요한 역할을 하는 것으로 알려진 물질입니다.
2. 중금속을 체외로 배출합니다.
생체 연구에 따르면 알파 리포산은 체내에서 비소, 카드뮴, 납, 수은 등의 중금속과 결합하여 불용성 복합체를 만든 후 생체 순환계의 밖으로 배출함으로써 신체 조직에 대한 손상을 방지하는 것으로 알려졌다.
3. 중요한 항산화 물질을 재생하고 재활용합니다.
이 물질은 인체 내에서 자신을 재활용할 뿐만 아니라 항산화 네크워크라고 알려진 물질, 즉 글루타티온(Glutathione), 코엔자임(Coenzyme), 비타민 E, 비타민 C 등을 재활용하므로 인체에서 매우 중요한 역할을 하고 있다고 알려졌습니다.
4. 손상된 분자를 수리합니다.
자유라디칼의 활동은 DNA, 지질 및 단백질 같은 생리학적 구조에 손상을 일으킵니다. 생명체들은 여러 메커니즘을 통해 이러한 손상을 수리해 왔습니다. 연구에 의하면, 알파 리포산은 특정한 효소 시스템에 전자를 기증함으로써 분자의 손상을 수리하는 역할을 수행하는 것으로 알려졌습니다.
알파 리포산은 어디에 좋을까요?
1. 뇌졸중 (국소빈혈).
뇌졸중으로 인한 손상은 막힌 혈관이 해결되었을 때는 그 막힌 혈관으로 인한 손상은 크지 않습니다. 혈관의 막힘은 국소빈혈 (산소 결핍) 일으키고, 혈관 막힘이 해결되었을 때(산소 복원) 세포 손상의 원인이 되는 자유라디컬의 분열증식이 일어납니다. 그래서 러시아에서는 알파 리포산이 뇌졸증 환자의 회복을 위해 사용됩니다.
2. 눈 질환(백내장).
백내장(Cataracts)은 자유라디컬에 의해 발생하는데, 렌즈의 단백질 부분이 손상되면서 발생합니다. 눈이 햇빛에 노출되면 자유라디컬 생성을 촉진하는데, 이것이 손상을 일으키는 원인이 됩니다. 알파 리포산은 다른 항산화 물질인 글루타티온(Glutathione)이 생산되게 합니다. 글루타티온은 백내장을 예방하고 자유라디칼에 의한 손상을 치료합니다.
3. 중금속 해독.
중금속은 자유라디칼입니다. 알파 리포산은 독성 금속과 결합하고 이를 중화시켜 체외로 배출시킵니다.
4. 콜레스테롤.
자유라디칼은 저밀도 지질단백질 (LDL, Low Density Lipoprotein) 콜레스테롤)을 공격하여 LDL이 악화되는 원인이 됩니다. 이러한 지속되고 축적된 LDL은 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 알파 리포산은 이러한 자유라디칼을 중화시킵니다.
5. 당뇨병(Diabetes).
알파 리포산은 혈당을 제어할 뿐 아니라 당화에 의한 말초 신경 손상 (단백질과 설탕의 반응, 콜라겐과 눈 망막 같은) 등 당뇨병과 관련된 손상 수리에 도움이 됩니다. 유럽​​에서는, 알파 리포산은 당뇨병을 치료하는 데 사용됩니다.
6. 말초신경 손상
말초신경손상 (당뇨병 또는 기타 질환에 의한)의 원인 중 하나는 AGE(경화된 무 효소 당화 말단) products입니다. AGE products는 (과량) 혈당과 반응한 단백질의 결과입니다. 이 반응으로 자유라디칼인 AGE products가 만들어집니다. 알파 리포산은 신경 세포에 발생하는 이러한 피해를 수리합니다.
7. 심장 질환(Heart Disease)
심장은 막힘으로 인한 산소 부족, 막힘이 해제되면서 자유라디칼에 의한 뒤따르는 손상으로 Ischemia(국소빈혈)을 겪을 수 있습니다. 알파 리포산은 이러한 손상을 치료합니다.
8. 나쁜 유전자 억제 (Bad Genes)
유전자는 활성화되어야 합니다. 자유라디칼과 어떤 타입의 단백질은 나쁜 유전자를 유발할 수 있습니다. 설상가상으로, 자유라디칼은 더 나쁜 유전자를 활성화하도록 단백질을 자극하여 활성화시킬 수 할 수 있습니다. 알파 리포산은 이 단백질과 자유라디칼을 모두 제어할 수 있습니다.
9. 면역기능(Immune Functions)
알파 리포산은 면역 방어 체계의 첫 번째 라인 인 T-헬퍼 세포를 보강합니다.
10. 방사선 중독(Radiation Poisoning)
알파 리포산이 어떻게 방사선의 회복을 돕는지는 아직 확실하지 않습니다. 아마도 자체가 심각한 손상을 수리하거나, 글루타티온 항산화 물질을 다시 생성해서 치료하거나, 또는 아마도 두 요인이 관련되어 심각한 피해를 방지하는 것일 수도 있습니다. 러시아에서 체르노빌 사건 이후, 알파 리포산 처리 한 아이들은 혈액 과산화 수준이 하락되는 것을 보여 주었고, 자신의 신장과 간 기능도 정상화되었습니다.
11. 미토콘드리아(Mitochondria) 기능 향상/에너지 생산 활성
세포 내로 알파 리포산의 전달을 향상하기 위해 아미노산 L- 카르니틴과 결합하여 주입한 후, 알파 리포산(ALA)은 세포의 미토콘드리아 (에너지 생산 센터)를 젊어지게 했습니다. 즉 에너지의 생산을 향상시킵니다. 그래서 근육을 늘리거나 운동량이 많은 경우 사용합니다.
12. 뇌 기능 향상
뇌 조직은 매우 높은 수준의 미토콘드리아를 가지고 있습니다. 에너지 생산 시 자유라디칼이 부산물로 방출됩니다. 따라서 뇌는 높은 수준의 자유라디칼에 노출됩니다. 알파 리포산과 다른 모든 항산화 물질은 이 자유라디칼을 중화하는데 도움이 됩니다. 그리고 지용성의 경우, 지방산이 풍부한 뇌 영역에서 가장 잘 작동할 수 있습니다.
13. 피부 건강
최근 몇 년 동안 많은 얼굴 크림과 세럼의 성분 목록에 ALA가 포함되어 있습니다. 왜냐면, 우리 몸에 쉽게 흡수되고 대사 되기 때문입니다. 최근의 이론에 의하면 모세혈관 경화, 피부의 주름 등의 노화 증상을 완화하는데 ALA이 항산화 작용으로 산화스트레스를 완화하기 때문에 효과가 있다고 알려졌습니다.

네 그래서 부스팅류는 안먹네요
아르기닌은 고혈압환자에도 처방될 만큼 보편적인
혈관확장제이니 드셔도 될겁니다~