평소에 다리운동은 따로 안하지만 많이 걷고 뛰고 하는 편이라 다리 근력이 나쁘지 않다고 생각했는데
유튜브 보다가 맨몸스쿼트 하는 영상보고 나는 몇개나 하나 하고 지칠때까지 계속해서 한 200개정도 했는데 그 뒤로 3일동안 근육통이 ㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/916876
맨몸스쿼트 200개하고 3일을 근육통에 시달리네요
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적당히하세여. 횡문융해증인가 뭔가하는거 되게 위험하데여
200개 너무 지루하지 않나요?
그래서 중량해서 100키로 *10 셋트 하고 싶은데
그건 희망 사항이고 현실은 3세트네요.......