물을 자주 마셔 줘야 좋다는데, 회사에선 일하다 보면 늘 커피만 홀짝이게 되네요~
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평일에는 일하면서 1.5l 이상 마십니다
주말에는 그만큼 안마시네요
저도 커피 대신 물을 많이 마셔야겠어요~요새 속이 안좋네요~
일어나서 한컵, 밥먹고 한컵먹고 여태 안먹었네요;;;;
수분부족올듯해요
저는 커피를 안마심...커피마시면 왠지 목이 말라요..ㅠㅠ
그래서 그냥 메밀차 조금 마시고 머그컵으로 물을 회사에서는 5잔 정도...
집에서도 다섯잔 정도 마시네요...
2리터는 넘게 마시는듯 하네요^^
습관이 들여져서 액체류는 2L는 마십니덩...
진심 정수기 한 대 놓을까 싶네유 ㅎㄷㄷ
요즘 하루에 2리터 이상 먹으려고 노력중입니다요...
쿨럭...
1리터짜리 물에 하루전에 오미자 좀 넣어서요...
커피 마시면 이뇨 작용때문에 물을 더 많이 마셔야 하죠.
저 같은 경우는 커피를 내려 마십니다.
하루 5잔 정도까지도 마셨는데 그럴땐 몸에 수분이 부족해지면서 변비까지 오더라구요.
그래서 많아야 2잔 정도만 마시고 물을 더 많이 마시게 되네요.
순수물만 1.5리터 마십니다.그외는 별개로 커피믹스 두잔 정도 마십니다.
ㄱ.렇게 하시다 근육운동하면....횡문근융해증 옵니다.
물 억지로라도 마셔주세요.
제가 얼마전에 입원해서 수액뽕 일주일 맞다가 나왔어요 ㅋ