너무 걸어도...데미지 갈 수 있나요 ?
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너무 걸어도...데미지 갈 수 있나요 ?
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당연히 가죠 체중이 반복적으로 실리는데..
물론 무리가 갈수있다 생각하겠지만 근육이 활성화되면서 괜찮을거에요.
다들 단순하게 걸으면 무릎 닳는다 라고 생각하더라구요.
닳아요
젊고 어린 친구들은 재생능력이 좋아서 다시 복귀되지만
그 어린 친구들 조차 닳아요
김연아 라든지 그외 체육 종목의 선수들 혹은 춤을 추는 어린 가수들
그 사람들이 증거입니다
그런 특정 종목 업종에서 일하는 분이 아니라고 해도
일반인들도 닳아요
다시 완충 되는건 꿈같은 얘기입니다
적당량 걷고 적당량 쉬는게 가장 좋습니다
무릎 닳습니다
체중 많이 나가는 분들은 오래 걷기 안좋아요ㄷㄷㄷㄷ
발목이랑 정강이쪽도 위험함ㄷㄷㄷ
연골은 성장기 끊나면 닳아 없어지기만할뿐 재생이 안될텐데요 계속 쓰면 안좋겠죠 무거운 사람은 걷기보다는 관절에 무리가안가는 수영으로 체중을 빼는게 좋다네요
177에 71인데...마른 비만이라...요즈음 걸으면 아프더라구요...
신발 닳는게 이상하면 무리가요... 평소에 잘 걸어다니면서 문제없다면 모를까 갑자기 작정하고 오래걸으려면 무리갑니다.
과체중인사람은 무리가 많이 갑니다.
신발도 중요하고
걸음걸이도 중요합니다. 운동처럼 근육을 사용하는 걸음걸이는 관절에 무리가 덜한데
터덜터덜 걷는 걸음걸이는 무리가 옵니다.