자세하고는 상관이 없는건지... 아니면 명상은 가부좌로 앉아서 해야 효과가 있는건지
궁금해서요
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명상을 가부좌로 앉아서 하는것과 그냥 의자에 앉아서 하는것과 ...무슨 차이가 있을까요?
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가부좌로 해야 잠이 안들거 같음
단전에 기 모으기? 나름의 원칙이 있지 않을까요?
가부좌로 안해도 됩니다. 적당히 편하면서 흐트러지기 힘든 자세 취하세요.
이완 명상은 아예 누워서 합니다.
와선이라고 누워서도 하는걸유. 그런데 보통 좌선을 해도 잡생각이 들어 어렵더라구유. 그나마 명상하는데 효과적인게 좌선 같아유
가부좌를 틀어야 공중부양이ㅜ됩니다. ㅡㅡa