가장 몸에 좋은 보약 정리해드릴게요.

저는 건강원을 5년정도 운영했던 사람입니다.
가장 돈이 되는 동물류 한약류는 안하고 과일채소야채류만 했습니다.
개소주나 기타 동물류들. 영양가 많은거 사실입니다.
하지만 몸에 좋지 않은 성분들 역시 많습니다.
사골국물에 칼슘이 많지만 몸의 칼슘을 배출시키는 성분으로 인해 오히려 뼈가 약해지는 것과 같은 이치입니다.
한약류는 정말 위험합니다.
사람마다 체형과 체질이 다르고 필요로 하는 영양분이 다른데 함부로 먹으면 체형과 체질이 변할 수도 있습니다.
몸이 이유도 없이 가렵거나 뭐에 찔리는 고통이 생긴다거나 새치가 생기거나 살이 급격히 찌거나 빠지는 등 위험성이 큽니다.
사람 한명 한명마다 받아들이는 약재의 종류와 량이 다른데 규정화 시켜 파는 한약 조심해야 합니다.
흑마늘 이야기가 나와 이 글을 쓰게 되었는데요
마늘을 가장 건강하게 먹는 방법은 마늘을 칼로 절단하게 되면 10분뒤 절단된 면에서 항암물질이 생겨납니다. 추천 드립니다.
흑마늘만의 영양소가 있지만 본래의 식재료로써 매일 챙겨 먹는게 더 좋습니다.
인삼 도라지류도 3년산 이상의 것보다 3년산 크기만큼의 1년산 삼들이 가격도 1/10 가격이면서 영양소가 더 많습니다. 3년산 한개와 1년산 한개로 비교하면 당연히 3년산이 더 많겠지만 같은 중량이라면 1년산이 훨씬 영양소가 많습니다.
몸에 가장 좋은 보약은 어쩌다 한번 챙겨 먹는 류가 아니라 늘 챙격 먹는 밥이 보약입니다.
두부 계란 생선 채소 야채 등
밥 잘 챙겨 먹고 물 수시로 마시고 잠만 잘 주무시며
스트레스를 해소할 수 있으면서 늘상 할 수 있는 취미가 있다면
(노래 흥얼거리기, 리듬타기, 문화생활, 스포츠 등 취미생활)
평생 병 안걸리고 건강하게 사실겁니다.
굳이 돈을 써서 건강을 챙기고 싶다면 유산균을 드세요.
장수한 분들 공통점은 장 내에 셀 수도 없는 수많은 유익한 균들이 서로 어우러져 산다는겁니다.
도움들 되셨으면 좋겠네요 모두들 건강하시고 행복하세요