근 성
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김성모식 다이어트
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새벽+오르막길 달리기라니..살이 빠질 수 밖에 없지...
긂 열심히 그리기는 만화가가 돈을 버는 방법중 하나로 나의 통장을 지키는 방법중 하나이다
난 남의 그림을 배기거나 붙여넣기를 하는환쟁이를 보면 한심하기 그지없다
무조건 열심히 그리기만 하면 되는것이다 자연스럽게
'또야 이새기' '이번엔 슬램덩크야?'
근데 저게 맞아. 먹은것 이상으로 달리면 된다
사실 중요한 건 먹는 거임
병있는게 아닌 이상 적정량 먹는데 살이 찌진 않음
맞는말 아닌가...저리하면 근손실 일어남?
근데 새벽 달리기는 다이어트에 도움되는거 맞을껄
사실 중요한 건 먹는 거임
병있는게 아닌 이상 적정량 먹는데 살이 찌진 않음
?? 병이있으면 적정량 더 먹어도 살이 안찌겠지
호르몬 문제가 있거나 하면 적정량을 먹어도 찌기도 한다고 함.
내가 말하는 적정량은 일일소모 칼로리를 넘어서지 않는 양인데
일일소모 칼로리를 넘어서지 않는 음식물을 먹었는데 살이찐다면..............
인류의 에너지문제와 식량문제는 해결될것이다
아니 실제로 그런 질환이 있다는데 나보고 어쩌라고..
? 그럼 살이찐다는게 지방이 생긴다는게 아니라
몸에 물차는거 아님?
다이어트라는 단어가 원래 식이요법이라는 뜻이고 먹는거에만 한정된 말인데
한국에서는 이상하게 운동하는것을 포함해서 말함.
병걸려서 약 부작용 같은 걸로 원래 먹던 양만 먹어도 살이 더 찐다거나 하는 거 꽤 흔함
ㅇㅇ
나이먹으면 먹는양이 같아도 살이찜...
그말인 즉슨 사람에따라 살찌는게 다름
기초대사량도 다 다르고
이론상으로는 그렇다는 얘기지.
이론저론
내가 뇌수술하고 스테로이드가 안나와서 약으로 먹는데 운동 빡시게 하고 적당량먹어도 살이 조금씩 찐게 수술전보다 10kg늘었어 그래서 지금은 하루에 천칼로리 먹고 운동하는도 잘 안빠져
.
결국 소모칼로리가 적어졌단 소리잖아여
근데 저게 맞아. 먹은것 이상으로 달리면 된다
새벽달리기 아니어도
먹은거보다 많이 움직이면 빠지기마련..
저새끼도 저렇게 열심히 해도... 꿈은 전국구 칼잽이겠지
ㄴㄴ 남창임
새벽+오르막길 달리기라니..살이 빠질 수 밖에 없지...
딱히 틀린말도 아님
맞는말 아닌가...저리하면 근손실 일어남?
웨이트 안하면 근육 빠질걸?
다리는 안 일어날듯
긂 열심히 그리기는 만화가가 돈을 버는 방법중 하나로 나의 통장을 지키는 방법중 하나이다
난 남의 그림을 배기거나 붙여넣기를 하는환쟁이를 보면 한심하기 그지없다
무조건 열심히 그리기만 하면 되는것이다 자연스럽게
'또야 이새기' '이번엔 슬램덩크야?'
누구나 알고있지 다만 꾸준히할 근성이 없어서 그럼
몸 만드는 게 아니라 살만 빼는 거면 진짜 조금 먹고 많이 움직이면 되지
운동안해도 식습관만 바꾸면 ㄹㅇ 빠짐
결국 먹는 것 만큼 운동하면 되긴하는데
그만큼 더 배고파서 더처먹음
그걸참아야 다이어트
근데 나이 먹을수록 쉽게 안빠지는게 살이더라... 이왕이면 하루라도 어릴때 살빼두는게 좋음
근데 저건 사실인데...
이게 까일 거리가 되나? 맞는말인데..
내가 까려고 올린게 아닌데
달리기로 20kg가까이 빼봐서 ㅇㅈ
뭐 아예 틀린말은 아니지
살이 엄청찐사람 아니면 달리기만으로 무릎에 무리안감
공익기준으로
BMI판정땜 공익된애들은 달리기하는순간 무릎뿅뿅남
걔네는 식이요법 + 걷기로 어느정도 줄인다음에 뛰어야됨
그무게로 훈련소가서 4주동안 구르고오면 근무지가서 한달은 끙끙거리더라
같이근무서는데 무릎아파서 이거도못하고 저거도못한다그러면 뚝배기 깨버리고싶은생각이 머리끝까지 올라오다가도 "그래 ㅅㅂ 잡아온 나라가 문제지 아픈게 왜 죄겠냐"하면서 혼자 2인분하다보면 또 빡치고..아..ㅅㅂ..
BMI 공익 정도만 되도 무릎작살남
지금 간식만 안먹어서 세달만에 8키로 뺌 식단 조절이 제일 중요한거 같음 쿰척쿰척
살빼는데 최고 가 닥치고 런닝 이라 저건 맞는 말임
근성이라니 ㅉ
살빼려면 달리기 직빵 맞는데, 이게 식단 조절하면서 하려면 도저히 힘이 안나거나 생각이 안드는 사람은 보충제 추천 함
재미난걸 기대했는데 유머도 아니고 평범한 이야기라니..