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7시 기상인데 잠이 안옵니다

ㅠㅠ 큰일났어요 ㅠㅠ
낮에 낮잠을 좀 잤더니 잠이 안오네요
12시부터 누워있는데 멀뚱 멀뚱
내일 출근해야 하는데 ㅠ
잠 안올때 좋은 방법 없을까요?
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(hAoHtE)