제가 178 67인데 3개월이면 헬스다니면 저정도 가능할까유?
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남자 70kg 몸매 유..
제가 178 67인데 3개월이면 헬스다니면 저정도 가능할까유?
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몸매 이쁘네.
일 그만두시고
좋은 선수한테 PT받으시고 하면 될 수도 있지만.
거의 불가능
자게 기준 3일이면 됩니다.
일반 체형에 운동 경험 없고 직장인이면 불가...
회사 땔치우고 헬스장에 숙식하면 가능
회사 때려치우고 하루 3회 운동
와 핸리가 몸이 저렇게 좋았어요? ㄷㄷㄷ
나 혼자 산다 보면 저 정돈 아님
약간 뽀샾 한 거 같아요
나혼자산다 중국편보면 저몸이죠 자는시간 촬영시간틈틈이 나머지 무조건 운동만 .
먹는건 고구마 닭가슴살
다른분 말처럼 일 때려치고 직업으로 헬스하면 가능
나혼자산다 중국편보면 저몸이죠 자는시간 촬영시간틈틈이 나머지 무조건 운동만 .
먹는건 고구마 닭가슴살
다른분 말처럼 일 때려치고 직업으로 헬스하면 가능
연예인들이야... 일류 개인트레이너 붙여놓고... 하루종일 운동하니 가능할듯한데요... 일반 직장인은 힘들죠..ㄷㄷㄷ
제 목표 몸무게네요 9kg 남았네요
저도 9키로 남음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
79 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
전 76이에요 ㅋㅋ 67~68로 다시 원복하기 힘드네요
제가 작년이맘때 77kg 나갔었는데 현재 68키로 까지 뺐네요.. 65까지 목표로 잡았습니다
다이어트 시작한지 2달 다가오는데 6kg 빠졌어요
전이미 177에 70인데 저몸과는 괴리감이 있네요
하루종일 짐에서 산다면 가능하죠
제가 70키론데 전 왜..ㄷㄷ
제가 177/70인데...
일안하면 충분히 가능. 직장인은 삼년해도 힘듦
저 정도면 체지방률 10% 아래일텐데
10%아래는 운동 오래하신분들도 평소 처럼 먹어서는 유지가 잘 안되는 구간이라 하더라구요 ㅎㄷㄷ
3개월 후에 대회를 나가시거나 프로필 사진 찍을것도 아닌데 그냥 될때까지 하고 여력이 된다면 그 후에 꾸준히 유지 하시죠.
직장이 UDT/SEAL 이란 곳이면 직장 다니면서 저 몸매 가능합니다
전 165에 75kg인데…
3년해도 안돼요