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탄수화물 금지의 장단점
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제가 요즘 변비로 좀 고생하는데...탄수화물이 부족해서 였던듯...
탄수화물 진짜 무쓸모 영양소 입니다 운동선수 빼고요
남도 ㅂㅅ이신듯 위에 보면 당뇨발병율 낮추고 지방낮추고 버젓이 써있는데
당뇨 인슐린 캐어하는데 가장좋은게 탄수화물 컷팅인데
글고 탄수화물 안먹어도 인체에 큰지장 없습니다
무쓸모가 아니죠. 비용 저렴하게 만들어낼 수 있는 에너지원입니다.
불로 조리한 탄수화물 섭취가 인간 뇌의 비약적 발전을 이뤄낸거에요
과학발전으로 먹을게 넘치는 21세기에 들어와서 적으로 인식되고 있지만 뇌에 영양소를 풍부하게 공급해줘서 지구의 절대자로 군림하게 만들어준게 화식으로 조리된 탄수화물 ㄷ ㄷ
그런 경제적인 관점에서 접근하면 모르겠지만 저탄수 식단이 건강에 더 도움되는건 사실입니더
헐 인체 큰지장이 없다뇨 ㄷ ㄷ ㄷ
ㅋㅋㅋ 욕하는 꼬라지 인성보소 ㅋㅋㅋ 어디서 배워쳐먹은 버르장머리인지 모르겠네 ㅋㅋ 영양 운운하기전에 인성함양이나 해라 쓰레기야 ㅋㅋ
어휴 가족들이 불쌍할 정도네
혼자서 풀발기 중이네 불쌍한 자식 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어 나 50살 맞음 보니까 일베충인갑네 ㅋㅋㅋㅋ 혼자 열심히 떠들어라
과일.. 야채... 이거 다 탄수화물입니다만...
이거 안먹으면 죽어요...
에효. 모르면 그냥 의사한테가서 상담이나 받으시길...
밥먹읍시다
뭐든지 적당히 적당히....
한달째 탄수화물 끊었는데 살은 안빠진것 같음... ㅎㄷㄷㄷ T_T
진짜요?ㄷㄷㄷ 나도 막 시작했는데 안해야지
탄수화물 끊고 단백질 고기 드시나봐요 ㅎ
당분도 줄여야 함
변비는 식이섬유를 같이 먹으면 해결...
식이섬유또한 탄수화물이긴 하지만 흡수가 안되니 굳!
피가로 아저씨만오면 쌈나...
ㅋ 뭘 나한테까지..쩝.
머리쓸일있을때 머리안돌아감
댓글로 인해서 메모한분 추가
저도요
탄수화물을 제한(줄이는)하는 것은 당뇨, 비만의 경우에는 의학적 근거가 충분합니다.
탄수화물 줄여서 살빼봤는데 살 잘빠집니다.
근데 변비가 장난아님 ㄷㄷ
그냥 적당히 조금씩 먹으면 살빠지고 결핍도안됨
힉...저는 못할듯....탄수화물 없이 운동하고오면 몸이 축처지는게 죽겟드란 ㄷ ㄷ ㄷ
탄수화물을 아예 안먹는건 미친짓..
조금은 먹어야죠..
댓글보니 정말 한숨이 나오네요
탄수화물을 완전히 끊으면 분명 부작용이 있겠죠. 그래도 줄일 수 있으면 줄이는게 좋습니다.
전 요즘 더워서 입맛이 없는 고로, 밥 안먹고 샐러드 위주로만 먹는데, 탄수화물은 아침에 먹는 시리얼밖에 없습니다. 현재 몸이 날아갈 거 같습니다. 컨디션 최고에요.
뭐든지 적당히 과유불급
지금먹는양의 반을 줄이면 많이도움이되요..어차피 탄수화물이라는게 밀가루나 쌀이 주가되는거뿐이지 야채든 어디든 다 들어있는거니...밥양만 반정도로 줄이면 훨 도움이됩니다.
살뺀다고 한 3주정도 3식 닭가슴살+계란+운동하니 살은 오지게 빠졌는데 요케톤체랑 간수치가 정상의 네배가 나와서 탄수화물 추가했네요ㄷㄷㄷ 약간의 탄수화물은 단백질 흡수에 더 도움됨....