PT는 우선 30회 등록했고 지금 7회 받았구요
운동은 매일 했습니다 ㄷㄷㄷ
저번주에 태국 출장때문에 pt 못받아서
호텔 짐에서 혼자 운동했습니다 ㄷㄷㄷ
웃통한번 까고 운동해보고 싶었어요 ㅋㅋㅋㅋ
빛때문에 괜히 몸좋아보이게 나온거 같아서 기분 좋았습니다
아직 제대로 운동 한것도 아닌데 ㅎ 제가 좀 나대는 스타일입니다
열심히 해서
프로필까지 한번 가보겠습니다
가즈아!!!!
6월 22일 운동시작전
7월 11일
https://cohabe.com/sisa/681676
헬스 시작한 자게이 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ jpg.有 (혐)
6월 22일에 PT 시작한다던 자게이입니다 ㄷㄷㄷ
PT는 우선 30회 등록했고 지금 7회 받았구요
운동은 매일 했습니다 ㄷㄷㄷ
저번주에 태국 출장때문에 pt 못받아서
호텔 짐에서 혼자 운동했습니다 ㄷㄷㄷ
웃통한번 까고 운동해보고 싶었어요 ㅋㅋㅋㅋ
빛때문에 괜히 몸좋아보이게 나온거 같아서 기분 좋았습니다
아직 제대로 운동 한것도 아닌데 ㅎ 제가 좀 나대는 스타일입니다
열심히 해서
프로필까지 한번 가보겠습니다
가즈아!!!!
6월 22일 운동시작전
7월 11일
PT는 우선 30회 등록했고 지금 7회 받았구요
운동은 매일 했습니다 ㄷㄷㄷ
저번주에 태국 출장때문에 pt 못받아서
호텔 짐에서 혼자 운동했습니다 ㄷㄷㄷ
웃통한번 까고 운동해보고 싶었어요 ㅋㅋㅋㅋ
빛때문에 괜히 몸좋아보이게 나온거 같아서 기분 좋았습니다
아직 제대로 운동 한것도 아닌데 ㅎ 제가 좀 나대는 스타일입니다
열심히 해서
프로필까지 한번 가보겠습니다
가즈아!!!!
6월 22일 운동시작전
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 넵튠 | 2018/07/16 13:02 | 5409
운동한 몸이네요..ㄷㄷㄷㄷㄷ
농구 야구 골프만 한몸이었습니다 ㄷㄷㄷㄷ
헬스랑은 담을...
체지방만 날려도 왕자는 보여요~
살이 많이 빠지신거 같네요?
살이 너무 빠져서 시작했어요 ㅎㅎㅎㅎ
빠지면 안되는데 ㅠㅠ
단백질 드셔야 되요.. 일단 벌크업부터 하신다음에 운동하시는것도....
네 열심히 먹어보겠습니다 ㅠㅠ
뭐야, 원래 몸짱이었구만.
오해세요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
시작 포인트가ㄷㄷ 원래에서 가슴 팔만 좀 근육붙으면 될듯
제가 팔다리가 좀 얇아서
이게 좋은건지 나쁜건지 ㅠㅠ
차우찬 선수, 태국갔나요?
ㅎㅎㅎㅎㅎ
에???? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이쁜 배꼽이시네유 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
가..감사합니다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
식단조절도 하시는건가요? 한달만에 저정도면 엄청나시네요
저도 PT 50회정도 받았는데.. PT도 PT지만 개인 운동이나 스스로 노력도 엄청 중요하죠. 부럽습니다! (저는 현재 레슨다 받고 안가서 원상복구 진행중..ㄷㄷㄷㄷ)
빛 받아서 그렇게 보이는거 같습니다 ㅋㅋ
실제로는 별 차이 없어요
식단은 아직 안하고있고
인스턴트, 패스트푸드 같은건 안먹고 있어요
꾸준히 하는 게 힘들죠...
화이팅 해요~
네 화이팅 하겠습니다 ㅠ
일단 키가 크고 몸매가 되네여 ㄷ ㄷ ㄷ 이건 뭐 근육만 붙이면 끝이지
181인데 79키로에서 살뺀다고 뺐더니
72키로까지 빠져서;;
열씨미 해보겠습니다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
하루 식단령과 운동량이 어떻게 되시나요!?
식단은 아직 일반식 하고 있구요
대신 살안찌는것들로;;
운동은 트레이너가 길게 하지말고 짧은시간이라도 집중해서 하는게 좋다해서
60~80분 정도 하고 있습니다
그럼 일주일에 몇일 가세요?
월화목금토일
월화목금토
이렇게 가고있어요
수요일엔 농구하고 있습니다 ㄷㄷㄷㄷ
원래부터 몸이 잡혀잇네요 금방 몸 멋잇게 만드시겟음
화이팅해보겠습니다 ㄷㄷㄷㄷㄷ
젖꼭지가 짝짝이네요.웃통까면안되세요
아 보셨군요... 한쪽이 더...
ㅎㅎㅎ 예리
마른 체형의 사람들이 확실히 운동 하면 이쁜 몸이 되죠...원래 살 잘 찌는 사람이 운동하면 등빨이 ㅎ ㄷ ㄷ
어깨가 좁아지는거 같아서 시작했어요 ㄷㄷㄷㄷ
등빨 갖고싶다...ㅠ