훈훈 하네요
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착한 중국 인정합니다.
다리만 안다쳤어도 해보는건데.
여윽시 다리는
우왕........
어머..넘나 좋은것
중국산이 꼭 안좋은것만 있는건 아닌거 같아요
근데 저걸 왜 하는건가요?
가슴이 떨어지는 영상이 많이 보이네요.좀 더 지속적인 훈련봐 발육이 필요해보입니다.
오래오래 살고 싶네요.
이걸 보고 있자니 아주 빳빳하게 곧추 서네요. 아 척추요 척추.
뭔 짓거린지 모르겠지만 일단 고맙습니다...
허리 교정하는 운동인데..
원래는 무릎이 어깨넓이 이상 벌어지면 안되고
신체가 벽에 닿으면 안되요.
영상보면 잘하는 분도있지만 안되는 분들도 있네요
팬티입고 촬영한 저 사람은 누구죠?
씨익
집들이 어마어마하네 부럽당.
난 너희들과 다르...
.
스크랩
운동 스쿼드.
한참을 넋 놓고 봤네...
다들 집이 좋구나 부럽...
저 자세 따라해봤는데 난 절대 안되는데?ㅠㅠ
뒤로 계속 자빠짐ㅜㅜ 보기보다 진짜 어렵당
워..빨간바지 입으신분...ㄷㄷ
좋은자료네요
중국은 진짜 별별 인증을 다 하는거 같음 ㅋㅋㅋ
그래서 고마움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전에 팔 뒤로감아서 배꼽에 손닿는것도 진짜 다이어트자극이었는데 이번것도 그러하군요!
이거 보고 스쿼드는 무릎 앞으로 빠지면 안되겠다고 생각하신다면 무릎 앞으로 어느정도는 나가야 정상 입니다; ㅋ
감사합니다.
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다리 벌리고 하면 실패에요? 모으고 하면 실패에요?
아님 둘다 성공?
감사합니다.
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스쿼트 운동 .
영상에 하이힐 신고 하는 것도 있는데 맨발로 하는게 진짜입니다.
엄청 힘들어 보이내요 ㅠㅠ
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면벽공이라고 부르는 변형스쿼트입니다
운동 안하신분들는 거의 못따라해요
손 머리위로 올리고 하면 훨씬 힘들구요
금방 해봤는데 허리 진짜 시원하네요. 스트레칭 효과가 좋은듯?
ㅇㄷ
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ㆍ
3시간째 보고 있는데
딱히 볼건 없네요
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스쿼트 자세
오우 나도한번?
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곧추 세우는 운동 ㅇㄷ
2018/05/06
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우후후후 좋네요
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