작년말부터 당뇨판정 받고 당관리 하는중인데요.
전 특히 라면류랑 중국집면류가 확 안좋네요.
그래서 이번에는 라면 국물에 현미밥 말아먹었는데 결과가 이따위네유.
면이 아닌 국물에 당이 많다는건데... 이건 뭐 쥬스 콜라 마신거보다 심하네요.
라면은 국물도 안되는거라 생각하니 급 우울해졌어요ㅜㅜ
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현미밥때문 아닌가요,,,, 쌀은 탄수화물 덩어리라,,,,다음은 라면만 먹고 측정해보세요
라면만 먹으면 200중후반, 현미밥을 국이랑 먹으면 100초반이네유. 현미밥에 라면국물조합이 200이니 라면국물도 안좋은거라 판단이 되구요ㅜㅜ
면 종류가 혈당올리는데는 쵝효입니다..
소화를 시킬려면 인슐린이 엄청 분비가 되는데요 몸에 해로운것은 더 먹고싶어지는게 함정...
국물만 먹어도 그렇네유
다행히 당화혈은 정상치로 돌리긴했네요.
앞으로는 라면이 정 땡기면 국물만 반 먹어야겠어요.
응원해주셔서 감사요ㅎ
아.. 이거 해볼께요ㄷㄷ
감사합니다ㅎ
삭제된 댓글입니다
그럼 먹을게ㄷㄷ
국물 드시면 안 됩니다.
탄수화물도 줄이셔야..
네 국물. 알겠습니다ㅜㅜ
네 한방울만 하는거에요 ㅎ
22222222
약 드시나요
밀가루는 절대로 피하시길
전 당화혈 9.8 에서 현재 5.6으로
관리중이에요..
어떻게 관리 하셨어요?
저도 약 먹고 있는데 점점 올라가고 있습니다.
걱정입니다.
저는 약 안먹어도 될 정도로 관리하고 있습니다 ㅎ