채식주의자의 종류.PNG

존나재밌을걸
나는 저사람들과는 달라 하면서 스스로자아도취개쩔테니까

뭔소리여.
플렉시테리언도 최소한만 육식을 하자는건데, 영양학자들 말하기로는 동양인들은 육류소비를 늘려야 할정도로 인간은 고기가 몸에서 많이 필요한 동물임.

동양인들은 고기 더 많이 먹어야 한다는 동양인이 동남아, 중국, 한국, 일본 다 합쳐 말하는 거냐.
이 나라들 식사문화가 다 제각각인데 다 뭉뚱그려 놓은 게 서양인의 오만이 들어간 자료같은데
한국인들은 1인당 고기소비량이 유럽이랑 삐까뜨는 아시아 원탑인데 굳이 더 먹어야 할까...
한국인 식단을 생각하면 탄수화물을 줄일 필요가 있지 굳이 고기를 더 늘려야 하진 않을 거 같아.
그리고 채식베이스로 저탄수화물에 고기 적당히 먹어서 고단백 식사 하는 게 건강하다는 의미에서 플렉시테리언 식 식사가 몸에 좋다는 거야. 칼로리랑 혈당, 혈압 생각했을 때 말야.
채식주의자들이 곧잘 병에 걸리는 게 동물성 단백질 및 육식에서 얻을 수 있는 영양소 부족과
고탄수화물 식사가 되기 쉽다는 게 문제거든.

통계치 보니 평균적으론 육류 섭취가 부족하던데. 장년, 노년층에서 더

도대체 뭔 소리를 하는거야.
일본인 영양학자가 한말인데 뭔 서양인의 오만이야.
그리고 한국이 중국이나 일본보다는 육류소비량이 많아도 OECD평균보다는 아래기 때문에 더 먹는게 영양학상으로 맞고,
식사량이 유지되어야 하는데 뭔수로 육류를 유지하고 탄수화물만 줄이냐? 다른건 식이섬유로만 채움?
그리고 무슨 놈에 플렉시테리언이 저탄수화물에 고단백 식사를해.
고탄수화물에 최소한의 단백질만 섭취하는게 플렉시 테리언인데.
플렉시테리언을 무슨 보디빌더로 알고있냐?

장년, 노년층은 부족한 거 맞음. 소화가 잘 안 되니, 몸에서 소화가 빠르고 쉽게 에너지를 얻을 수 있는 탄수화물을 선호하거든.
그래서 장년층 노년층은 억지로라도 고기 챙겨먹고 근력운동하라는 소리가 나옴. 뼈가 약해져도 근육으로 몸을 지탱할 수 있게 되니까. 그리고 운동하면 갑상선 호르몬의 조골작용이 활성화 되기 때문에 뼈건강 자체도 튼튼해짐.

인간이 커다란 뇌를 운용 가능했던건 채식 식단에서 육류를 섭취함으로써 고영양소를 획득 가능했기 떄문인데. 다시 채식위주의 식단으로 돌아가는건 신체에 엄청난 부담을 주는거임, 슈퍼카를 타고 연료는 유사휘발유를 넣는 수준임

아 그러냐 저기 써있는 거만 보고 읽어서 고건 몰랐네
일본애들은 확실히 고기부족 야채부족에 고탄수화물이라 고기 더 먹어야 하지.
그리고 탄수화물만 줄여야 하는 건 맞다.
최근 국내 당뇨 발병률이 무지막지하게 늘어나는 건 알고 있냐. 지금 전반적으로 당섭취 과다가 일어나고 있어서
사람들 췌장이 맛이 가고 있다. 단 거 많이 먹는다고 당뇨걸리는 거 아니라고들 하지만, 주된 식사가 탄수화물 위주로 돌아가고 있는 현상황에선 인슐린 수용체가 망가지기 쉽고, 탄수화물, 정백당은 인슐린 대사를 통해 지방으로 축적되기 쉽기 때문에 췌장을 압박하고 인슐린 수용체를 닳게 만드는 비만상태를 촉진하기 쉽기 때문에 식사에서 저탄수화물 유지해야 하는 게 맞다.
특히 라면으로 때우거나 밥 많이 반찬 적게 먹게 되는 저소득층에서 자주 일어나지.
하지만 고기 위주로만 먹기 보다는 채식베이스 위에 고기를 필요한 만큼 보충해 먹는 게 더 좋다는 의미에서
저 도표대로라면 플렉시테리언 쪽이 건강하다고 말한 거고
플렉시테리언 놈들이 고탄수화물 새끼들인줄은 내가 몰랐네

과실류는 먹으라고 맺는게 맞지않나

과실 먹고 응가통해 씨가 퍼지라는 거긴 하지 ㅇㅇ

감자 당근 고구마 이런거 안먹고 콩 쌀 종류도 안먹음 그냥 이파리랑 풀줄기만 먹음 ㄷㄷㄷ

그러면 곧 뒤지지 않나?

그런 수준의 채식 하는 사람들 중 대표적 집단인 인도 자이나교 수도사들은 그렇게 살다 최후에는 그런 극단적 고행으로 죽는 게 최고라고 생각하니 뭐...

다만 평신도들한텐 그렇게까지 심한 계율 준수는 권하지 않는대.

유당불내증?

닭 : 시밤

스님한테 쳐맞고 싶냐